Pētījums: kārtīga izgulēšanās sāpes mazina vairāk nekā medikamenti

Papildu divu stundu miegs naktī samazina sāpju stiprumu un var būt tikpat efektīvs kā pretsāpju līdzekļi, liecina ASV veikta pētījuma rezultāti.

Henrija Forda slimnīcā veiktā pētījumā atklājies, ka desmit stundu nakts miegs daudz efektīvāk samazina sāpes nekā kodeīns.

Pētījumā piedalījās 18 brīvprātīgie, no kuriem puse naktī gulēja desmit stundas, bet pārējiem pieaugušajiem ieteiktas astoņas stundas vai mazāk.

Tie pētījuma dalībnieki, kas naktī gulēja desmit stundas, spēja pie karstuma avota noturēt pirkstu par 25 sekundēm ilgāk nekā pārējie.

Salīdzinot ar iepriekš veiktu pētījumu, kurā eksperimenta dalībniekiem pirms testa veikšanas dots pretsāpju līdzeklis kodeīns, rezultāti liecina, ka garākas miega stundas sāpes samazina daudz efektīvāk.

Pētījuma autori arī secina, ka noguruši un nepietiekami izgulējušies cilvēki ir jutīgāki pret sāpēm.

Šie rezultāti saistāmi ar Norvēģijas Zinātņu un tehnoloģijas universitātē iepriekš veiktu pētījumu, kurā nepilnīgs miegs saistīts ar hroniskām muguras sāpēm.

Norvēģu pētījumā atklāts, ka divas trešdaļas cilvēku, kuriem ir hroniskas muguras sāpes, arī cieš no miega traucējumiem.

Londona, 3.dec., LETA.
Foto: Phovoir/ Scanpix

Komentāri

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

23.11.2017 14:20

Tam es pilnībā piekrītu, jo dažreiz ir tā, ka ar kārtīgu miegu var daudz ātrāk tikt uz kājām, nevis grūst tās vājprātīgās antibiotikas iekšā!!!
06.06.2017 14:57

Tam es pilnībā piekrītu, jo dažreiz ir tā, ka ar kārtīgu miegu var daudz ātrāk tikt uz kājām, nevis grūst tās vājprātīgās antibiotikas iekšā!!!

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Medikamentu tirdzniecība, aptiekas":

EVOLU electronics

Internetveikali, e-komercija

"Piepilsētas", Krustkalni, Ķekavas pagasts, Ķekavas nov., LV-2111

EVOLU electronics

Internetveikali, e-komercija

"Piepilsētas", Krustkalni, Ķekavas pagasts, Ķekavas nov., LV-2111

Koraļļu klubs veikals, SIA

Medikamentu ražošana

Miera 97, Rīga, LV-1013

Koraļļu klubs veikals, SIA

Medikamentu ražošana

Miera 97, Rīga, LV-1013

Koraļļu klubs veikals, SIA, Filiāle

Medikamentu ražošana

Dzirnavu 37, Rīga, LV-1010

Koraļļu klubs veikals, SIA, Filiāle

Medikamentu ražošana

Dzirnavu 37, Rīga, LV-1010

Uzņēmumi nozarē "Medikamentu tirdzniecība, aptiekas"

EVOLU electronics

EVOLU Electronics ir medicīnas ierīču piegādātājs, kas piedāvā uzticamus un inovatīvus risinājumus veselības uzraudzībai. Mēs koncentrējamies uz precizitāti un vieglu lietošanu, lai mūsu klienti varētu viegli sekot saviem veselības rādītājiem.

Nedēļas tēma

Metabolais sindroms – pēc kādiem simptomiem to atpazīt?

Metabolais sindroms mūsdienās ir viens no biežākajiem veselības riskiem pieaugušajiem. Tas ir stāvoklis, kad organismā vienlaikus parādās vairāki vielmaiņas traucējumi. Lasi un uzzini, kādas ir pazīmes un, ko darīt, lai palīdzētu savam organismam!

Aktuālie piedāvājumi

Hidratācija kā ikdienas veselības pamats

Miegs, uzturs, fiziskās aktivitātes, stresa līmenis un atjaunošanās tiešā veidā ietekmē pašsajūtu un dzīves kvalitāti. Tomēr starp šiem faktoriem ir viens pamatelements, ko daudzi joprojām mēdz novērtēt par zemu – pietiekama organisma hidratācija.

Jauna sezona – jauna kopšana: kas ādai nepieciešams pavasarī

Pavasarī īpaši labi darbojas sistēmiska pieeja: āda saņem pietiekami daudz mitruma no iekšpuses, savukārt ārēji tiek atbalstīta ar līdzekļiem, kas palīdz šo mitrumu saglabāt un atjaunot ādas aizsargbarjeru. Uzzināsim vairāk par Hydro Boost maskām, kas paredzētas intensīvai ādas mitrināšanai un atjaunošanai!

Cietie ķermeņa sviesti: kāpēc šī ir nākamā līmeņa pašaprūpe tavai ādai?

Pareizi lietoti dabīgie ķermeņa sviesti ne tikai mitrina, bet arī palīdz ādai atjaunoties dziļākā līmenī. Uzzini, ko tavai ādai patiesībā dod tīras, dabīgas sastāvdaļas!

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Testa rezultāti: FITY pulveri – koncentrēts dabas spēks tavai labsajūtai

Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Perfecto" maijā un jūnijā piedāvāja testēt FITY dabas pulverus pēc izvēles – Mežrozīšu, Upeņu vai Pieneņu pulveri.

Testa rezultāti: NATEO D + Omega-3 – efektīva kombinācija

Medicine.lv portāls sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu “Sagitus” maijā un jūnijā piedāvāja testēt NATEO D+ Omega-3, kura sastāvā ir dabisks D vitamīns (4000 SV) un īpaši augstas koncentrācijas zivju eļļa ar neaizstājamajām Omega-3 taukskābēm (300 mg) EPA un DHA vienā kapsulā.

Dabīgs serums skropstu un uzacu augšanas veicināšanai

Jūlijā Medicine.lv sadarbībā ar SIA "ZAptieka" piedāvā testēt serumu skropstu un uzacu augšanas veicināšanai – augu eļļu koncentrātu, kas bagāts ar taukskābēm, fitosteroliem un antioksidantiem. Formula izstrādāta, lai veicinātu augšanu, stiprinātu matu folikulus un palielinātu skropstu un uzacu blīvumu.

OceanMin – minerālvielu komplekss ūdenim

Medicine.lv redakcija jūlijā sadarbībā ar zīmolu Coral Club piedāvā testēt OceanMin – dabīgu dziļūdens minerālvielu koncentrātam jonu formā. Šis minerālvielu komplekss ūdenim ir izstrādāts ikdienas hidratācijas un organisma ūdens un minerālvielu līdzsvara atbalstam.