Latviski iznākusi unikāla grāmata par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Klajā nākusi grāmata "Tīrs un slaids dzīvesveids" (Clean and Lean Diet), kuras autors Džeimss Daigens (James Duigan) ir viens no Lielbritānijas vadošajiem personīgajiem treneriem un uztura speciālistiem, ziņo izdevniecība "White Book". Šī ir unikāla grāmata, kas būtiski atšķiras no vairuma diētas grāmatu un sniedz plašāku skatu uz cilvēka dzīvi, viņa ķermenī un prātā notiekošo.

Vai vēlaties zināt, kuri produkti visvairāk paātrina ādas novecošanos, bet kuri ļauj iegūt starojošu, veselīgu izskatu? Aizmirstiet par badošanos un striktiem noteikumiem, kļūstiet slaidi, enerģiski un priecīgi! Grāmatas autors Džeimss Daigens brīnišķīgi vienkārši, saprotami un pamatoti apraksta uztura ietekmi uz cilvēka ķermeni – muskuļiem, ādu, enerģijas līmeni un novecošanās procesiem. Šī nav kārtējā diētas grāmata, "Tīrs un slaids dzīvesveids" ir grāmata par veselīgu un ekoloģisku dzīvesveidu, kas maina attieksmi pret savu ķermeni, uzturu un apkārtējo vidi.

Grāmatā atradīsiet ātri pagatavojamas, uzturvielām bagātas receptes, vienkāršu un efektīvu vingrojumu plānu, kas aizņems tikai dažas minūtes dienā, kā arī gudrības, kas ļaus iegūt veselu, starojošu ādu. Turklāt Džeimss Daigens atklāj noslēpumus, kā jauniegūto formu saglabāt visu dzīvi. Autors piedāvā elastīgu 14 dienu maltīšu un vingrojumu plānu, kas vienkārši, bez kaloriju skaitīšanas un sarežģītiem noteikumiem palīdz attīrīt ķermeni, kļūt slaidam un starojošam.

Grāmatu iespējams iegādāties izdevniecības interneta veikalā http://www.whitebook.lv/lv/interneta-veikals un grāmatnīcās visā Latvijā. Informatīvie atbalstītāji – Latvijas veselības portāls www.medicine.lv, www.receptes.lv un portāls www.kasjauns.lv

Atsauksmes
"Šī grāmata mani patīkami pārsteidza. Veids, kā tajā tiek izskaidroti veselīga dzīvesveida principi, man ir ļoti tuvs un pieņemams. Ja piedomā pie kaitīgu produktu samazināšanas uzturā, nemanot tiek dota priekšroka bioloģiskai un veselīgai pārtikai. Turklāt tas tiešām darbojas! Domāju, ka grāmata gūs lielu atsaucību un iekaros daudzu cilvēku sirdis." (Liene Tomsone, kulinārijas šova "Lapsa virtuvē" vadītāja un kafejnīcas "Kūkotava" saimniece)

"Grāmatā "Tīrs un slaids dzīvesveids" ir viss, kas nepieciešams – pareiza ēdiena izvēle, vingrojumi un receptes, kā arī diēta, kas lieliski sakārto organismu." (Gunita Vilkāja, žurnāla "Joy" skaistumkopšanas redaktore)

"Man patīk, ka Džeimsa Daigena grāmata, lai gan rosina uz stingru disciplīnu ar pareizu uzturu un sporta vingrinājumiem, nav kategoriska. Ieguvu pilnīgi jaunu informāciju par vispārzināmu produktu patieso uzturvērtību un mērenu sportisko aktivitāšu lietderību. Nieka astoņu minūšu vingrošana ik rītu var palīdzēt justies un izskatīties izcilā formā! Jaunajiem ēšanas un veselīga dzīvesveida paradumiem esmu pievērsusi arī ģimeni." (Jenny May, dziedātāja)

Informāciju sagatavoja Dagnija Millere, Izdevniecības "White Book" pārstāve

Komentāri

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

23.11.2017 14:20

Jāizlasa, lai uzzinātu ko jaunu par veselīgu uzturu un dzīvesveidu, jo ļoti daudzi slavē šo grāmatu

Nedēļas tēma

LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai

Cilvēka zarnu trakts ir sarežģīta ekosistēma, kurā mīt plašs klāsts mikroorganismu. Starp tiem īpašu lomu spēlē labās baktērijas – tās ne tikai iesaistās gremošanas procesos, bet arī piedalās imūnsistēmas veidošanā un atbalsta visa organisma labsajūtu.

Aktuālie piedāvājumi

Funkcionālas kustības – tavai labsajūtai

Vai esi aizdomājies, kādēļ reizēm mugura sāp pēc iepirkumu maisu nešanas, kādēļ celšanās no gultas šķiet sarežģīta, vai kādēļ pēc mājas uzkopšanas jūties iztukšots un sāp muskuļi vai locītavas? Pat ja ikdienā esi aktīvs sportotājs un cītīgi veic desmit tūkstoš soļu… Iespējams, ka tev ir jādodas uz treniņiem, kas attīsta funkcionālas kustības!

Kā mazināt stresu: dabīgi līdzekļi nervu sistēmas atbalstam

Mūsdienās daudzi cilvēki meklē veidus, kā mazināt stresu. Nemiers, miega traucējumi, grūtības koncentrēties un izdegšana kļuvuši par ikdienas sabiedrotajiem gan pieaugušajiem, gan pusaudžiem. Bieži palīdz dzīvesveida korekcijas un dabīgi līdzekļi pret stresu un trauksmi.

Kā dzīvot ar enerģiju un mieru – kā raķete?

Vai jūties iztukšots, stresa nomākts vai bez enerģijas? Tavs ķermenis runā – tas signalizē par trūkumiem, kas ietekmē nervu sistēmu, hormonus un imunitāti. Labsajūta sākas ar līdzsvaru. Zinātne apliecina: pareizās kombinācijās vitamīni un minerālvielas darbojas efektīvāk nekā atsevišķi. Tieši šī sinerģija nodrošina stabilu enerģiju, mieru un imunitāti.

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

2025. gada septembrī redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvā izmēģināt Coral Taurine – uztura bagātinātāju, kam pamatā ir taurīns. Tas palīdz uzturēt nervu sistēmas veselību, enerģijas apmaiņu un sirds darbību pastāvīga stresa un pārslodzes apstākļos.