Ieradumi, kas nopietni kaitē tavām acīm

Ieradumi, kas nopietni kaitē tavām acīm

Tavas acis ik dienu tiek pakļautas nemitīgai slodzei – ilgstošs darbs pie datora, nepietiekams apgaismojums un citi faktori pastāvīgi kaitē tavai redzei un acu veselībai. Pievērs uzmanību tam, kā ārējie apstākļi ietekmē tavas acis, un novērs tos, pirms sākušās nopietnas redzes problēmas.

Tu nevalkā saulesbrilles

Pakļaujot acis UV staru iedarbībai, tiek bojāta tīklene un var veidoties kataraktaacs caurspīdīgas lēcas apduļķojums. Tāpat Saule var viegli veicināt ādas vēža veidošanos uz plānajiem acu plakstiņiem. Pārāk ilgi atrodoties saulē vai neizmantojot aizsargbrilles, slēpojot vai sauļojoties solārijā, tu vari iegūt acs radzenes apdegumu, kura pirmie simptomi parādās tikai pēc vairākām stundām.

Ilgstoši atrodoties ārā, izmanto saulesbrilles. Ir svarīgi, lai tās būtu kvalitatīvas un spētu pilnvērtīgi aizsargāt tavas acis no UV stariem.

Tu nepareizi ārstē sausas acis

Sausās acs sindroms ir pasaulē biežākais redzes diskomforta iemesls. Ārstējot apsārtušās un kairinātās acis ar mitrinošiem pilieniem, kuru sastāvā ir konservanti, tu vari situāciju padarīt vēl sliktāku. Iegādājies "mākslīgo asaru" acu pilienus un rūpīgi izpēti, vai to sastāvā nav konservantu.

Izvairies no acu berzēšanas! Ja acs niez, glabā pilienus ledusskapī – aukstums palīdzēs niezi mazināt.

Tu izmanto acu pilienus gadījumos, kad tas nav nepieciešams

Pilieni, kuru uzdevums ir mazināt acu apsārtumu, uz laiku liks tavām acīm izskatīties labāk, taču iekaisums visticamāk atgriezīsies. Pilieni savelk acs asinsvadus, taču, tiem pārstājot darboties, asinsvadi atkal izplešas. Iekaisums var pastiprināties, un acis var kļūt vēl sarkanākas nekā iepriekš.

Tu pārlieku ilgi lūkojies ekrānā

Mirkšķinot tu mitrini acs virsmu un pasargā aci no svešķermeņiem. Lai to nodrošinātu, tev nepieciešams pamirkšķināt acis aptuveni 12–15 reizes minūtē. Taču, lūkojoties datora vai telefona ekrānā, tu mirkšķini daudz retāk, kā rezultātā tava redze sāk migloties, un acis var sākt sāpēt vai asarot.

Pārliecinies, ka ik pa brīdim novērs acis no monitora, lai palūkotos tālumā. Tāpat vari apgūt īpašus acu vingrojumus, kas palīdzēs saglabāt tavu acu veselību.

Tu pieļauj kļūdas, nēsājot kontaktlēcas

Ik dienu izmanto svaigu kontaktlēcu tīrīšanas šķīdumu, nekad neatstāj kontaktlēcas, apmeklējot dušu, baseinu vai pirti vai peldoties un nekādā gadījumā neguli, atstājot kontaktlēcas acīs. Tāpat vienmēr apmeklē ārstu, pirms iegādājies jaunas lēcas, un pārliecinies, ka tās atbilstoši der tavām acīm. Ja lēca būs pārāk cieša, to noņemot, var rasties mikroskopiska skramba uz radzenes, kas var kļūt par perēkli baktērijām, izraisot nopietnas infekcijas.

Tu izmanto kosmētiku, kurai beidzies derīguma termiņš, vai guli, to nenotīrot

Lai nepakļautu acis baktērijām, kas izraisa infekcijas, vienmēr noņem kosmētiku, pirms dodies gulēt. Tāpat nekad nelieto kosmētiskos līdzekļus ilgāk par trīs mēnešiem.

Tu nelieto aizsargbrilles

Aizsargbrilles nav jālieto tikai, veicot remontu – tās tev noderēs arī, pļaujot zālienu un darot citus darbus. Mikroskopiskās daļiņās, kas nokļūst gaisā šo darbu laikā, var radīt nobrāzumus uz acs radzenes.

Tu smēķē

Smēķēšana ierobežo tava ķermeņa spēju nodrošināt audus ar tiem nepieciešamajām uzturvielām un skābekli. Tā kā cieš arī acu audi, palielinās kataraktas un citu acu slimību risks.

Tu neapmeklē acu ārstu

Tev būtu nepieciešams regulāri pārbaudīt savu redzi, īpaši tad, ja tev ir kāda slimība, kas to ietekmē, piemēram, cukura diabēts vai augsts asinsspiediens. Neārstēts cukura diabēts var pat izraisīt aklumu.

Tu ignorē simptomus

Nedomā, ka mirgošana, sāpes, izplūdusi redze, apsārtums vai jutīgums pret gaismu pazudīs pats no sevis! Laikus apmeklējot ārstu, tu vari izvairīties no nopietnas saslimšanas.
 

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Aktuālie piedāvājumi

10 vietas Latvijā, kur tiek piedāvāti bezmaksas treniņi

10 vietas Latvijā, kur tiek piedāvāti bezmaksas treniņi

Esam pārliecināti, ka pēc šī raksta izlasīšanas tu paķersi savus sporta apavus, ūdeni un pievienosies vienai no šīm kolosālajām domubiedru grupām. Kā liecina Cred24 nesen veiktais pētījums, bieži vien iemesls kāpēc daudzi cilvēki izvēlas nesportot ir finansiāli apsvērumi; ir nepieciešama nauda veselībai, īres maksājumiem, tiek izmantoti ātrie kredīti, lai spētu segt visus izdevumus. Tomēr šis noteikti nav tas gadījums, jo visi zemāk atrodamie treniņi ir BEZ MAKSAS un pieejami ikvienam!

Kūrorta rehabilitācijas centrs "Jaunķemeri" atzīmēja uzņēmuma 50 gadu pastāvēšanas jubileju 

Kūrorta rehabilitācijas centrs "Jaunķemeri" atzīmēja uzņēmuma 50 gadu pastāvēšanas jubileju 

Kūrorta rehabilitācijas centrs (KRC) "Jaunķemeri" pagājušās nedēļas nogalē atzīmēja uzņēmuma 50 gadu pastāvēšanas jubileju. 

Video

Produktu testi

Testa rezultāti: Engystol tabletes - homeopātiskā palīdzība saaukstēšanās gadījumā

Testa rezultāti: Engystol tabletes - homeopātiskā palīdzība saaukstēšanās gadījumā

Jūlijā medicine.lv piedāvāja testēt homeopātisku preparātu Engystol – ātru homeopātisku palīdzību saaukstēšanās gadījumā.

Testa rezultāti: Uztura bagātinātājs MAGNESIUM DIASPORAL 400 EXTRA DIREKT

Testa rezultāti: Uztura bagātinātājs MAGNESIUM DIASPORAL 400 EXTRA DIREKT

Jūlijā medicine.lv piedāvāja testēt uztura bagātinātāju MAGNESIUM DIASPORAL 400 EXTRA DIREKT.

MADARA Smart Antioxidants acu krēms pret ādas nogurumu

MADARA Smart Antioxidants acu krēms pret ādas nogurumu

Augustā medicine.lv sadarbībā ar Madara Cosmetics piedāvā testēt Smart Antioxidants acu krēmu pret ādas nogurumu.