Hobijs - cilvēka veselības stiprinātājs
Hobijs nav tikai sekošana savām vēlmēm un laika šķiešana ar kādu aizraušanos, bet arī nozīmīgs veselību stiprinošs faktors.
Ja cilvēks nodarbojas ar to, kas viņam nepatīk, organismā aug stresa hormonu līmenis, kas var pazemināt olbaltumvielu ražošanu imunitātes atbalstam. Imūnsistēmas novājināšanās savukārt paaugstina sirds-asinsvadu slimību, insulta un diabēta veidošanās risku.
Taču mediķi ir pārliecināti, ka ļaudis, kam nepatīk viņu darbs, kā arī visis citi, kas atrodas diskomforta apstākļos, organismam nodarīto kaitējumu var samazināt ar hobija palīdzību. Tas attiecas pat uz tiem brīvā laika pavadīšanas veidiem, kuros nepieciešams apgūt pilnīgi jaunas darbības sfēras – tas ir savdabīgs "veselīgs stress", kurš paaugstina organisma pretošanās spējas.
Psihofiziskie pētījumi liecina, ka pievēršanās iemīļotajai nodarbībai palīdz cilvēkam efektīvāk tikt galā ar problēmām ģimenē un darbā, kā arī:
- stiprina imūnsistēmu;
- mazina stresu;
- uzlabo atmiņu;
- uzlabo garastāvokli;
- veicina asinsspiediena samazināšanos;
- palēnina pulsu;
- pazemina stresa hormonu līmeni.