Kā tikt vaļā no nomācošam domām?
Martins 2007. gada 16. aprīlī
Labdien,
Man ir tāda problēma, ka ee nevaru tikt vaļā no sliktām domām. Tas ir parasti par to, ka es varu zaudēt kādu sev tuvu cilvēku, uztraucos par savu veselību, ja kaut kas nav kārtībā, ļoti baidos no nāves. Ja kāds dodas projām no mājām, tad man atkal sākas sliktas domas, kuras cenšos izkliedēt noskatoties kādu labu komēdiju un izsmejoties.
Dažreiz sevi tā sabiedēju, ka nezinu kur likties, un tad vajag ilgāku laiku, lai atkal varētu normāli uzvesties, jo kad esmu satraucies, tad esmu nervozs. Nevienam to nestāstu, visbieāķ klusēju un varbūt esmu ass pret tuviniekiem. Šaubos un nezinu vai kāds no tuviniekiem var man palīdzēt. Man ir arī mazliet kauns, ka 21 gadu vecam vīrietim ir tādas problēmas.
Paldies.
Atbildes:
-
2012. gada 8. aprīlī
Labdien,
Domāju, ka, lai saņemtu adekvātu palīdzību šajā situācijā, Jums jādodas uz konsultāciju pie psihiatra. No aprakstītā nedaudz var secināt, ka šīs domas tomēr lielākā vai mazākā mērā ir nomācošas un traucējošas. Ar to var tikt galā, ja kādu laiku lieto medikamentus nelielās devās un jāpastrādā paralēli pie psihologa vai psihoterapeita.Neirožu klīnika (Jūrmalā) psihiatre Dace Simsone, tālr. 7754811