Vai pusaudžiem bieži ir depresija?
Līga 2007. gada 27. aprīlī
Labdien,
Man ir 14 gadi. Man sķiet, ka man ir depresija. Vai pusaudžiem bieži ir depresijas šajā vecumā? Itkā man nekas nekaiš. Ar ģimeni vis normāli. Izskats arī mani apmierina, bet tomēr jūtos nelaimīga,skumja. Es pati nezinu kapēc es tā jūtos. Dažreiz man nāk galvā ļoti sliktas domas, ka varētu kādam izdarīt pāri.
Man bail, ka es nesāku jūgties. Un man bail, ka kādam nenodaru pāri. Es gribu atbrīvoties no šīm stulbajām sajūtām. Kā to es varu izdarīt? Iesakiet kādas metodes. Visvairāk gribu zināt, vai tā kā man bieži notiek? Kapēc?
Paldies
Atbildes:
-
2012. gada 8. aprīlī
Labdien,
Pētījumu dati rāda, ka apmēram 30% pusaudžu ir vērojamas depresijas pazīmes. Kā tu redzi, skaitļi rāda, ka depresijas problēma ir nopietna un bieži sastopama pusaudžu vidū.
Ir divas vadošās teorijas par depresijas izcelsmi. Viena no tām skaidro, ka galvas smadzenēs izmainās noteiktu ķīmisko vielu (tādu kā serotonīns un citu) līdzsvars. Cits populārākais skaidrojums ir, ka depresija piemeklē tos, kas ir zaudējuši dzīvē svarīgu objektu. Tas var būt tuvs cilvēks, darbs, kāda ideja vai pat sapnis, kuru cilvēks nav spējis realizēt.
Man šķiet, ka šīs abas teorijas iet roku rokā. Ar ko tev sākt? Vispirms atceries, ka tikai un vienīgi tu pati nosaki savu dzīvi un noskaņojumu un svarīgs ir nevis tas, kas notiek, bet gan tava attieksme pret to! Tev visapkārt noteikti atrodas patīkami cilvēki (radinieki vai draugi), ar kuriem vari aprunāties, pajokot. Iepriecini sevi, izdarot ko tādu, kas tev patīk - nopērc kaut ko jaunu, paskaties savu mīļāko filmu, aktivizē aizmirsto vaļasprieku vai dari ko citu, kas sagādā prieku.
Bet, ja situācija nonākusi tik tālu, ka tu jau pati nespēj kaut ko izmainīt, tad noteikti meklē ārsta, psihologa vai psihoterapeita palīdzību. Ārsts noteiks vai tev ir vajadzīga medikamentoza palīdzība, vai arī pietiek ar atpūtu un pastaigām. Psihologs vai psihoterapeits palīdzēs saprast depresīvā noskaņojuma iemeslu, atrast izeju no situācijas, izmainīt attieksmi pret to.Neirožu klīnika (Jūrmalā) psiholoģe Ilze Pastare, tālr. 7754811