Kā atbrīvoties no nervozitātes?
Lāsma 2007. gada 16. maijā
Labdien,
Man (24 gadi) pēdējā laikā ir izteikta nervozitāte, nu es viegli sapsihojos, uzvelkos par niekiem. Kad ar kādu sastrīdos, paliek karsti, sāk raustīties uzacss un pēc tam trīc rokas un sāp, pulsē galva. Ātri esmu nokaitināma, varu bez iemesla sākt raudāt, pat skatoties filmas no aizkustinājuma izplūstu asarās, bieži jūtu šo "grūtsirdības" sajūtu pakrūtē.
Pirms pieciem mēnešiem man bija aborts (mākslīgs, diemžēl), vai tas varētu būt saistīts? Kā tik vaļā no šīm emocijām, agrāk biju tāda "miera mika" neviens pat speciāli nespēja mani nokaitināt, biju nosvērta. Tagad bezmaz kliedzu. Arī tagad, par to rakstot, asaras sariešas acīs, jo es tādā veidā nodaru pāri saviem tuvajiem, jo situācijas vairs vienkārši nespēju atrisināt. Pat saplēsu stikla vāzi, lai gan agrāk nemūžam ko tādu strīda laikā neizdarītu. Ko man darīt? Kāds ārsts? Zāles?
Vēl tam visam bonusā (iespējams uz nervu pamata) man bieži kairinās āda, rodas nieze bez jebkāda pamata, liekas ka kautkas rāpo vai ir iekodis, bet nekādu ārēju pazīmju tam nav. Ieelpojot kādas smaržas (konkrēti neesmu sapratusi, kuras to izraisa), bet sāk niezēt (pumpu vai kas tamlīdzīgs nav) pazode kakls, reizēm pat neapjaušot sakasu sev līdz asinīm.
Paldies.
Atbildes:
-
2012. gada 4. aprīlī
Labdien,
Jūsu gadījumā būtu vēlams lūgt palīdzību pie psihiatra, psihoterapeita. Aborts un sajūtas, kas pēc tam veidojas, varētu būt saistītas ar to, kā jūtaties, bet, neatkarīgi no tā, kāpēc šie nepatīkamie simptomi ir radušies, ir svarīgi pēc iespējas ātrāk tos novērst. Un to iespējams izdarīt tiešā konsultācijā pie minētajiem speciālistiem.Neirožu klīnika (Jūrmalā) psihiatre Dace Simsone, tālr. 775481