Ko lietot, lai zaudētu svaru?
Linda 2007. gada 8. janvārī
Labdien,
Sakiet, lūdzu, kādu līdzeki efektīvāk lietot, ja man ir liekā svara problēmas. Grūti atturēties no kārdinājuma vakaros nepieēsties, rezultātā jūtu diskomfortu, jo ķermeņa masa ļoti ātri pieaug.
Esmu regulāra sporta klubu apmeklētāja, tas nemazina manu apetīti, kā rezultātā viss ko svara zālē zaudēju ar uzviju atgriežas uz manis! Es pašlaik lietoju pirms edienreizēm Greipfrūta un ananāsu extrakta tabletes svara kontrolei. Vēl vienas košļājamas ananāsu tabletes! Taču nezinu cik tas ir kaitīgi vai labi manam organismam.
Tāpēc, lūdzu, Jūsu padomu kādam efektīvam līdzeklim, kas palīdzētu manai problēmai ar lieko svaru. Cenai nav nozīmes!
Jau iepriekš paldies par atbildi!
Atbildes:
-
2012. gada 25. aprīlī
Labdien,
Lai korekti atbildētu uz Jūsu jautājumu ir nepieciešama precīzāka informācija par Jums (vecums, svars, augums, cik kg pieaug, kādā laika posmā ir šis svara pieaugums, no minētiem datiem varētu izrēķināt ķermeņa masas indeksu un tad varētu novērtēt Jūsu virssvaru. Ir būtiski zināt kāda ir treniņu slodze, cik ilgi, cik regulāri).
Otrs svarīgs jautājums ir: vai ģimenē vecākiem, vecvecākiem u.tml. nav kādas vielu maiņas slimības (metabolais sindroms, aptaukošanās, cukura diabēts utt.). Trešais ir svarīgi zināt vai ir labas analīzes (lipīdu daudzums asinīs, vairogdziedzeru hormonu līmenis asinīs utt.) Tad, kad būtu šī informācija, varētu atšifrēt galveno problēmu.
Runājot par greipfrūtu un ananāsu preparātiem - tā nav slikta lieta - tās ir dabīgās šķiedrvielas un augu fermenti, kas labvēlīgi ietekmē zarnu darbību un vielu maiņu. Lietojot šos preparātus ir tas pats, ja Jūs lietotu uzturā ananāsus un greipfrūtus lielā daudzumā.
Pašreiz pasaulē nav brīnumzāļu, bet pastāv specifiski medikamenti, kurus lieto, lai iedarbotos uz apetītes centru galvas smadzenēs un šīs zāles aktivē vielu maiņu ietekmējot serotonīna sintēzes procesus organismā. Šīs zāles drīkst izrakstīt ārsts, ja ir veikti visi iepriekšminētie pasākumi.
Ieteikumi: ēdiet biežāka mazākām porcijām 5- 6 reizes dienā (3 galvenās ēdienreizes, 3 uzkodas). Ēdiet 2-1,5 stundu pirms treniņiem, ja nesanāk paēst, tad izdzeriet 1 glāzi sulas 1 st pirms treniņa. Pēdējā ēdienreize ieteikta 2-3 st. pirms gulētiešanas.Nav