Kā atbrīvoties no kautrības?
Ilze 2006. gada 26. septembrī
Labdien,
Man ir problēma- es ļoti bieži sarkstu. Vienalga vai man ir jārunā klases priekšā, vai kāda meitene vai zēns vienkārsi mani uzrunā, vai kaut ko paprasa. Arī stundās, kad man rodas jautājumi es neceļu roku, lai skolotājai pajautātu, jo man kauns runāt, kad klasesbiedri dzird. Arī draugu man pamaz, jo kad kāds ko jautā, es nosarkstu un tikai atbildu: "jā" vai "nē". Vai arī man mežģās mēle, jo, manuprāt, man ir bail kļudīties par kaut ko un tad pārējie smiesies kaut vai labā nozīmē. Un tā neveidojas kontakts ar apkārtējiem. Ko lai es daru? Varbūt varat ieteikt kādu grāmatu? Vai man griezties pie psihologa? Lūdzu palīdziet!
Paldies!
Atbildes:
-
2012. gada 12. martā
Labdien,
Izlasu Tavu vēstuli un pirmais jautājums man rodas - Ar ko Tu dzīvo? Tiešā nozīmē, kādos apstākļos ar kādiem Tev tuviem - mīļiem cilvēkiem, jo viss ko Tu apraksti ir cieši saistīts ar to ko esi ieguvusi pieredzē. Tādēļ svarīgi ir izprast no kurienes tevī ir radusies šī nepārliecība sev, bezpalīdzība, nevarēšana, kauns utt. Ja cilvēks rīkojas šādi, kā Tu apraksti, tad viņa pieredzē ir kāds vai kādi cilvēki kas ļoti spilgti izrāda pretējo, tas ir: ja Tu ko saki, viņš zin par tevi labāk, ja Tu ko dari, viņš dara labāk vai visu laiku saka priekšā kā vajag un Tu dari. Vai vēl ļaunāk, kad ir aklā mīlestība, kad kāds visu ir gatavs izdarīt tavā labā, lai tu tik nepārpūlētos un lieku reizi nenogurtu, jo dzīve tak ir tik grūta. Visur ir jūtama kontrole, jo ne jau Tu baidies kļūdīties, tas kas kontrolē baidās un tādēļ tav nemaz neļauj pamēģināt. Tādā veidā mūsu pieredzē tiek nodota bezpalīdzība, mūsu kontrolētājiem pat to nenojaušot.
Ļoti sarežģīti sanāca, bet tas ir tas no kā tas rodas un ar ko strādā pie psihologa. Teikšu Tev godīgi, ar saviem spēkiem galā būs grūti tikt, grāmatas arī nebūs šī gadījuma palīgs, bet psiholoģiskā palīdzība ar konkrētām metodēm, kā ar to strādāt un no tā atbrīvoties, Tev ir pieejama un pat ļoti nepieciešama.Nav