Kā tikt pāri šķiršanās sāpēm?
Iveta 2006. gada 13. jūlijā
Labdien,
Sakiet, lūdzu, kā lai tiek pāri šķiršanās sāpēm? Ar katru brīdi dienas liekas drūmākas un bezcerīgas. Kopā esam nodzīvojuši 10 gadus.
Paldies.
Atbildes:
-
2012. gada 19. martā
Labdien,
Šķiršanās ir emocionāli sāpīgs un ilgstošs process. Bailes, dusmas, vainas, tukšuma izjūta, kas mūs pārņem ir saistītas ar tuvā cilvēka, mājas, stabilās vides zaudējumu un sākotnēji ir pilnīgi normāla reakcija. Tomēr svarīgi ir apzināties, ka pēc tam, kad pirmās sāpes un aizvainojums pāriet, Jums ir dota iespēja dzīvot tālāk, pilnveidojot sevi, savu dzīvi, atklājot pasaulē daudz jauna arī bez šī otra cilvēka.
Jūs rakstāt, ka "ar katru brīdi dienas liekas drūmākas un bezcerīgas", kas liek domāt par to, ka šobrīd neredziet, kā dzīvot tālāk, ka turpmākai dzīvei nav jēgas. Lai neieslīgtu vēl dziļākā bezcerībā, svarīgi ir tikties ar cilvēkiem, sarunāties, varbūt vairāk pievērsties tiem darbiem, hobijiem, kam līdz šim nav bijis laika. Ļaut sev izsāpēt, dusmoties un pārdomāt, ko vēlieties tagad mainīt savā dzīvē, kā to dzīvot būtu labākais, ko var ieteikt.vUn bieži vien pēc "nolīšanas pagrīdē" seko jaunu spēku uzplūds, kas paver ceļu plašām iespējām, veidojot jaunas attiecības, darot atkal to, kas interesē un patīk.
Tomēr dažreiz cilvēks ir tik dziļi iekšā zaudētajās attiecībās un visā ar to saistītajā, ka pats saviem spēkiem nespēj atgūties. Bezcerība, intereses trūkums par darbu, to, kas notiek apkārt, nomāktība, apetītes zudums, nespēja izgulēties ir vēstneši tam, ka būtu nepieciešama palīdzība pie psihologa vai psihoterapeita, kas palīdzētu izprast, kas Jūs tur depresīvajā noskaņojumā.Lāsma Meldere, psihologs, Neirožu klīnka