Ko darīt, ja ik pa laikam nomoka muguras sāpes zem lāpstiņām?
Nauris 2019. gada 27. aprīlī
Labdien!
Man ik pa laikam sāp mugura zem lāpstiņām. Esmu biju pie daktera, kur mani "izkrikšķināja", sapotēja blokādes. Gāju kopā 8 reizes, pa reizei nedēļā. Palika labāk mugurai kopumā, īpaši krustos un sprandā, bet sāpes lāpstiņu rajonā palika nemainīgas.
Šobrīd man jau vairāk nekā trīs nedēļas asi sāp zem labās lāpstiņas. Citreiz sāpes ir ļoti asas un nevaru dziļi paelpot. Ļoti sāp šķaudot, bet, ja paceļu roku gaisā un šķaudu, tad sāpes nav tik lielas, bet ir.
Ko man darīt? Vai teipošana varētu palīdzēt?
Man ir sēdošs darbs, bet esmu aktīvs, apmeklēju sporta zāli un arī darbā cenšos atiet no datora pie katras iespējas. Esmu 26 gadus jauns vīrietis.
Atbildes:
-
2019. gada 21. maijā
Labdien!
Šādām sāpēm iespējami vairāki iemesli. Nepareiza svaru celšana vai ilgstoša, vienveidīga statiska slodze, kas radījusi trigerpunktus. Tad būtu jāgriežas pie fizioterapeita, kas atrastu šos punktus un veiktu atbilstošu terapiju. Varbūt pat rekomendēs pašrocīgi veicamu terapiju.
Fizioterapeita konsultāciju var sarunāt SIA „Tehniskā Ortopēdija”, zvanot uz tālruni: 23002679. Pie mums var pasūtīt arī ļoti efektīvus stāju uzlabojošus kreklus un bikses. https://www.medi.de/en/products/posture-plus-force/
Lietotāju atsauksmes ir īpaši pozitīvas, lietojot tos gan sēdoša darba laikā, gan sporta zālē.
Attālināti diagnozi neviens nepateiks, jo līdzīgas sūdzības var būt arī pleirīta (plaušu apvalka iekaisuma) gadījumā. Tad vienkāršākais ir vaicāt plaušu diagnostiku ģimenes ārstam.
Nepieciešami vairāki sāpju lokalizācijas precizējumi, vismaz – vai tuvāk mugurkaulam vai placa locītavai. Kamēr tas ir šādi - aptuveni, tikmēr varu no privātas pieredzes ieteikt dažas pozīcijas mugurai no hatha jogas vai ci-gun: Marjari asana (Kaķis) un Shashankasana (Zaķis), kas palīdz atbrīvoties no saspringuma un stiprina muguru.Agris Briedis, tehniskais ortopēds, "Tehniskā ortopēdija", SIA