Cik ilgā laikā iespējams palielināt muskuļu massu ?

juris 2007. gada 3. jūlijā

Cik ilgā laikā iespējams palielināt muskuļu massu 20kg-25kg lietojot gaineri (gein fast, waider mega mass 2000)+ proteīnu (whey pro, learn mass)+d audz un veselīgi ēdot + ejot uz zāli 4 nedeļā pa 1,5 stundām + 10 stundas guļot?

Atbildes:

2012. gada 10. jūnijā

Labdien!
Pie nosacījuma, ka cilvēks patiešām ietur pareizu un veselīgu uzturu (vismaz 3 ēdienreizes + 2-3 reizes kokteiļi un/vai aminoskābes), tiešām iet 4 reizes/ned. uz zāli un vismaz 1-1,5h trenējas (nevis norunā to stundu ar draugiem), nelieto alkoholiskos dzērienus un visādi citādi "neatraujas" pa brīvdienām - apmēram 2 gadi. 2 gadi - pie absolūta fanātisma un stingra režīma. Normālam fanātiķim 3-4gadi. 20-25kg ar papildus muskuļiem ir ļooti daudz. Aija Kārkliņa, AL Studio sporta centrs

Aija Kārkliņa, AL Studio sporta centrs

Komentāri

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.