medicine.lv skaitļos

Lietotāji online0
Aktīvie uzņēmumi12814
Nozares raksti1619
Ekspertu atbildes21477
Problēmas ar miegu
Lai rakstītu forumā nepieciešams autorizēties: [Ienākt]

Forums

  1. Forums
  2. Veselīgs dzīvesveids
  3. Problēmas ar miegu


davidsliepins

Problēmas ar miegu (2)

2022. gada 15. jūlijā 14:08

Sveiki visiem, Man pēdējā laikā ir problēmas ar miegu. Es savā dzīvē īsti neko neesmu mainījis. Sākumā es domāju, ka tas ir stress, bet neatkarīgi no tā es varu gulēt tikai 4 stundas katru nakti, mans kakls un mugura no rīta ļoti sāp. Dienas laikā sāpes pāriet, bet katru nakti tas pats. Dabūju citu spilvenu, bet tas neko nemaina, jo miega laikā mēdzu to atgrūst no sevis un galva guļ uz matrača. Mans matracis nav vecs, taču tas arī nav no tiem ergonomiskajiem. Es domāju, varbūt kāds varētu padalīties pieredzē, vai jauna matrača iegūšana palīdzēja ar kakla un muguras sāpēm? Es domāju, vai šāds matracis — https://www.lonas.lv/matraci/triju-krasu-kolekcija/48-matracis-muza-plius.html — tiešām ir naudas vērts? Tā ir gandrīz visa mana mēneša alga :D. Tāpēc es tikai domāju, vai tas ir kaut kas, kas var man palīdzēt, vai arī man nevajadzētu ieguldīt savu naudu. Paldies

Vecākie komentāri vispirms

WinterDream

Domāju, ka ir vērts pakonsultēties ar miega speciālistu un fizioterapeitu par matrača izvēli konkrēti priekš Jums un miega uzlabošanu.


Keita

Sveiks!

Noteikti ir vērts mēģināt iegādāties ergonomisku matraci (varbūt ne tik dārgu, protams). Man arī bija diskomforts guļot. Nopirkām jaunu gultu ar matraci, domāju - nu tik būs forši gulēt jaunā gultā! Bet kaut kas tomēr nepatika, no rītiem modos ar muguras sāpēm un stīvumu. :( nācās meklēt ergonomisko, nevis to, ko piedāvā parasti pērkot gultas. neatceros vairs, kur tieši, bet atradu par aptuveni 300-400 eur ergonomisko - gulēt tagad ir krietni ērtāk un muguras sāpju vairs nav. Ne vienmēr ir jāizmet tik liela nauda, kā jūsu norādītajā linkā - ja labi pameklē, var atrast arī kaut ko par saprātīgākām naudiņām. LAi veicas!

Kopā 2 komentāri