Lai rakstītu forumā nepieciešams autorizēties: [Ienākt]
Forums
Дзинтра Сытникова
Sportošanas laiks (5)
2020. gada 3. janvārī 11:39Edvīns Ķirsons
Mans ikdienas treniņš ir vingrojumi sprandai darba laika pauzītēs. Tā teikt 5 vingrojumi 10 minūtēs.
Pēc vakara pastaigas vingrojumi uz paklājiņa guļus, kādas 30 minūtes. Būtībā precīzi izpildīti vingrojumi, nostiprināt iekšējo muskulatūru un izvairīties no muguras lejasdaļas sāpēm.
Ar cieņu,
Edvīns
Aigars
Labs variants ir sports no rīta līdz 40-45 minūtēm. Skrējiens + vingrošana. To drīzāk varētu saukt par rītarosmi jeb fizkultūru. Tas padara dienu daudz enerģiskāku un priecīgāku. Nopietnam treniņam (svaru zāle, basketbols, skrējiens 10km) vajag 1-1.5h un to no rīta ir grūti organizēt, jo jāiet uz darbu. Tapēc dodu priekšroku treniņam pēc 17:00 vai arī brīvdienās.
Sapņotāja
Sportoju , kad sanāk laika. Pārsvarā pēc darba. Brīvdienās gan nē. Brīvdienās ir jāatpūšas! :)
Lolita
Man patīk sportot agri no rīta!
SandraT