Pārtikas produkti, kas uzlabos tavu atmiņu
Aizmāršība nereti tiek uztverta kā dabisks process, ar kuru atliek vien samierināties. Tomēr tavos spēkos ir uzlabot savu atmiņu, izvēloties pareizos pārtikas produktus.
Rapšu eļļa - neatsverams palīgs cilvēka veselībai un skaistumam
Eļļu piedāvājums ir ļoti plašs un pielietojums dažāds, taču vien retais zina, ka tieši nerafinēta rapšu eļļa ir ne vien garda, bet bagāta ar dažādām organismam nepieciešamām taukskābēm.
Latvijas cīkstoņi sniedz 10 padomus, kā ātri zaudēt svaru
Cīņas sporta veidos svaram ir izšķiroša nozīme, jo tieši tas nosaka kategoriju, kurā sportisti startē. Tieši tādēļ profesionāli cīkstoņi ir tie, kas daudz zina gan par lieko svaru, gan ātru tā "nodzīšanu".
Treneris: "Uzturs ir sportista degviela!"
Lai veiksmīgi sportotu un saglabātu organismu stipru, ir nepieciešams ne tikai trenēties, bet arī sekot līdzi uzturam.
Pareiza ēdienkarte, gatavojoties maratonam
Viens no svarīgākajiem faktoriem rezultātu sasniegšanai sportā ir pareizs, sportistam piemērots un sabalansēts uzturs, kas nodrošina organismu ar enerģiju un uzturvielām.
5 kļūdas, kuras tu pieļauj brokastojot
Brokastis, kā zināms, ir īpaši svarīga ēdienreize – tās atmodina tavu vielmaiņu, sniedz dienai nepieciešamo enerģiju un uzlabo imunitāti. Tomēr arī ieturot rīta maltīti, tu vari pieļaut būtiskas kļūdas, kas ietekmēs tavu svaru un pašsajūtu.
7 soļi ceļā uz veselīgāku dzīvesveidu
LIDO uztura speciāliste Alise Kindzule iesaka septiņu soļu plānu veselīgākam dzīvesveidam, ko vari uzsākt jau šodien!
Šefpavārs: Pavasaris ir īstais brīdis veselīgām maltītēm
Saulainais pavasaris ir īstais brīdis, lai ēdienkarti papildinātu ar veselīgiem produktiem, piemēram, uzsāktu dzert zaļos kokteiļus, pagatavotu ko gardu no kvinojas putraimiem vai ierastajiem ikdienas ēdieniem pievienot kādu eksotiskāku superpārtikas produktu.
Auksta un silta ūdens priekšrocības
Lai sniegtu ķermenim nepieciešamo šķidrumu, cilvēkam ik dienu nepieciešams uzņemt aptuveni divus līdz trīs litrus ūdens. Tomēr ūdens vērtīgās īpašības ietekmē arī tā temperatūra. Kad izvēlēties aukstu, bet, kad siltu ūdeni?
Atkarība no ēdiena: kas to izraisa un kā ar to cīnīties?
Produkti ar augstu tauku un cukura sastāvu aktivizē baudu centrus smadzenēs, radot fiziskas un emocionālas alkas pēc ēdiena, kurām ir teju neiespējami pretoties.