Ko pirkt, ja meklē veselīgas uzkodas ātrai maltītei? Iesaka uztura speciāliste
Gandrīz katrs no mums ir piedzīvojis brīdi, kad sāk mocīt izsalkums,
tomēr laika kārtīgai maltītei nav un gribas nopirkt kādu našķi ātrām
uzkodām.
Pazīmes, ka tavā ēdienkartē ir pārlieku daudz proteīnu
Olbaltumvielas ir viena no svarīgākajām vielām, ko cilvēkam ik dienas nepieciešams uzņemt pietiekamā daudzumā. Tomēr, ēdot pārlieku daudz proteīnu, tu nodarīsi būtisku kaitējumu savai pašsajūtai.
7 produkti, kas ļaus veselīgi pieņemties svarā
Lai pieņemtos svarā, nekaitējot savam organismam, aizmirsti par neveselīgām uzkodām un uzņem sabalansētu un pilnvērtīgu uzturu!
Uztura speciāliste: Latviešiem ir jāēd pēc iespējas vairāk zaļumu un dārzeņu
Latviešiem, esot ziemeļniekiem, laiks, kad var baudīt kaut ko tieši no
krūma vai dobes, ir tik nesamērīgi īss, ka garšaugi un dārzeņi jāēd
tūlīt, tikko sākas to raža.
Kas ir labie un sliktie tauki? Skaidro uztura speciāliste
Trekns ēdiens daudziem ir sinonīms garšīgam ēdienam vai arī veselībai un
slaidam augumam bīstamam ēdienam. Tomēr ne visiem taukains ēdiens šķiet
garšīgs vai traucē uzturēt slaidu augumu un labu veselību
Diētas ārsts: Latvijā ir visi priekšnosacījumi, lai dzīvotu veselīgi
Bez ūdens nav iedomājama dzīvība, arī veselīga uztura un dzīvesveida
pamatnosacījums ir ūdens lietošana. Taču, kādu ūdeni lietot, ja veikala
plauktā ir vismaz 30 dažādu ražotāju piedāvātais ūdens?
10 ieteikumi kārumniekiem jeb kā našķēties gudri
Augot vispārējai labklājībai, mainās arī ēšanas paradumi. Un viena no
izteiktākajām tendencēm ir svētku ēdienu lietošana ikdienā, kas noved
pie palielinātas vieglo cukuru uzņemšanas.
5 padomi gaļas pareizai uzglabāšanai un lietošanai vasaras sezonā
Lai arī vasara nelutina ar siltiem laikapstākļiem, šis ir gada
karstākais festivālu, pikniku, dārza ballīšu, brīvdabas koncertu un citu
vasaras sezonas pasākumu laiks! To neatņemama sastāvdaļa ir gaļas
produktu iekļaušana ēdienkartē.
10 iemesli, kāpēc lietot mazāk cukura
Ne viss, kas iepriecina mūsu maņas, iepriecina arī mūsu ķermeni, tāpēc šādu ēdienu daudzums ir jākontrolē.
Kā noteikt vai bērnam ir liekais svars, un kā ar to cīnīties?
Katram piektajam Latvijas pirmklasniekam ir liekais svars, vēsta Slimības
profilakses un kontroles centra skolu vides pētījuma dati. Par šo
problēmu vecāki parasti sāk aizdomāties un vēršas pie speciālistiem pēc
palīdzības vien tad, kad bērnam paliek 10–12 gadi.