5 pazīmes, ka tavā uzturā ir pārāk daudz neveselīgo ogļhidrātu

5 pazīmes, ka tavā uzturā ir pārāk daudz neveselīgo ogļhidrātu

Ņem vērā, ka organismam vajadzīgā ogļhidrātu deva jāuzņem, ēdot veselīgus produktus, savukārt pārlieku liels daudzums neveselīgo ogļhidrātu nodarīs kaitējumu tavai veselībai.
7 simptomi, kas var liecināt par glutēna nepanesamību

7 simptomi, kas var liecināt par glutēna nepanesamību

Celiakija ir autoimūna saslimšana, kuras rezultātā cilvēka organismam kaitē glutēns – olbaltumviela, kas atrodama ne tikai kviešos, rudzos un miežos, bet arī dažādos ikdienā lietojamos produktos.
Kāre pēc noteikta ēdiena var signalizēt par veselības problēmām

Kāre pēc noteikta ēdiena var signalizēt par veselības problēmām

Nepārvarama kāre pēc noteikta pārtikas produkta lielākoties signalizē par kādas uzturvielas nepietiekamību, tomēr atsevišķos gadījumos tā var brīdināt par nopietnām veselības problēmām.
Uztura ietekme uz garastāvokli: Ko ēst un no kādiem produktiem izvairīties?

Uztura ietekme uz garastāvokli: Ko ēst un no kādiem produktiem izvairīties?

Garastāvoklis var veicināt pārēšanos vai nomākt apetīti pilnībā. Bet var notikt gluži pretējais – ēdiens var ievērojami uzlabot tavu pašsajūtu.
Veselīgi produkti, kas palīdzēs sasildīties aukstā dienā

Veselīgi produkti, kas palīdzēs sasildīties aukstā dienā

Atsevišķi pārtikas produkti spēj regulēt tava organisma dabisko termostatu – tie veicina gremošanu, asins cirkulāciju un citus procesus, tādējādi uzturot ķermeņa temperatūru un pasargājot tevi no aukstuma.
5 padomi veselīgam uzturam ziemas sezonā

5 padomi veselīgam uzturam ziemas sezonā

Lai nodrošinātu ķermeni ar visām tam nepieciešamajām uzturvielām, pievērs papildu uzmanību savai ēdienkartei un iekļauj uzturā produktus, kas ļaus uzlabot veselību un pašsajūtu.
10 veselīgi produkti, kas satur mazāk nekā 40 kalorijas

10 veselīgi produkti, kas satur mazāk nekā 40 kalorijas

Papildini maltītes ar šiem veselīgajiem mazkaloriju produktiem, tādējādi gūstot sāta sajūtu un enerģiju, bet neuzņemot papildu kalorijas!
Kā nepieļaut dzelzs deficītu organismā?

Kā nepieļaut dzelzs deficītu organismā?

Dzelzs mūsu organismā nodrošina skābekļa transportu uz audiem un ogļskābās gāzes transportu no audiem. Tā trūkums mūs padara uzņēmīgus pret dažādām slimībām un traumām.
5 padomi, kā mudināt bērnus ēst vairāk dārzeņu

5 padomi, kā mudināt bērnus ēst vairāk dārzeņu

Maltītei bērniem ir jābūt daudzpusīgai, jo bērna augšanai un attīstībai ir nepieciešamas dažādas uzturvielas. Taču veselīgas ēdienreizes nodrošināšana vecākiem nereti sagādā izaicinājumu.
Ārste: Gaļai ir neatsverama nozīme pieaugušo un bērnu uzturā (VIDEO)

Ārste: Gaļai ir neatsverama nozīme pieaugušo un bērnu uzturā (VIDEO)

Rīgas Stradiņa universitātes profesore un ārste-hematoloģe Sandra Lejniece uzsver, ka gaļa uzturā ir jālieto, īpaši bērniem, kuru organisms vēl tikai aug un attīstās.