Kā cīnīties ar pavasara nogurumu un vitamīnu deficītu? Stāsta speciāliste

Kā cīnīties ar pavasara nogurumu un vitamīnu deficītu? Stāsta speciāliste

Lai arī dabā viss plaukst un zaļo, nereti pavasara mēneši nāk roku rokā ar spēku izsīkumu, miegainumu, dažādu saslimšanu saasināšanos, vīrusa infekcijām un citām nebūšanām, kurām iemesls ir viens – tumšajā ziemas periodā organisms ir novājināts.
8 produkti, kas veicina izsalkumu

8 produkti, kas veicina izsalkumu

Jūtot izsalkumu, ir grūtāk atturēties no neveselīgas pārtikas, un tu neviļus vari apēst vairāk nekā tavam ķermenim nepieciešams. Uzmanies, izvēloties našķus – atsevišķi produkti ne tikai nespēs sniegt tev sāta sajūtu, bet arī liks sniegties pēc papildporcijas.
Basketbolists Jānis Blūms: Ēdiens var mainīt sportista karjeru!

Basketbolists Jānis Blūms: Ēdiens var mainīt sportista karjeru!

Tieši pareizs uzturs ir viena no atslēgām uz panākumiem sportā, un to ieteicams atcerēties arī tiem, kas sporto prieka pēc, norāda Latvijas basketbola valstsvienības kapteinis Jānis Blūms.
Olu nozīme uzturā: skaidro speciāliste

Olu nozīme uzturā: skaidro speciāliste

Lieldienu svētku galds nav iedomājams bez raibi krāsotām olām - tās tradicionāli tiek uzskatītas par Lieldienu simbolu, ko apvij dažādi ticējumi un tradīcijas. Kāda ir olu nozīme mūsu uzturā, skaidro veselības centra "Vivendi" uztura speciāliste Jeļena Pavlova.
Aptieka uz palodzes - pašu audzēti zaļumi ikdienas uzturam

Aptieka uz palodzes - pašu audzēti zaļumi ikdienas uzturam

Izveidot veselīgo augu minidārziņu savās mājās būs pa spēkam katram, tam nepieciešams audzēšanai piemērots trauks, mazliet substrāta vai mitrumu uzglabājoša materiāla, uz kā sēklas sadiedzēt.
Kā neapmaldīties diētu modes tendencēs? Stāsta uztura speciāliste

Kā neapmaldīties diētu modes tendencēs? Stāsta uztura speciāliste

Mūsdienās, kad veselīgs dzīvesveids kļuvis teju par modes lietu, katram ir radies priekšstats par to, kas ir veselīgs uzturs. Tomēr plašsaziņas līdzekļos un draudzeņu ieteikumos diemžēl ne vienmēr varam gūt patiesu priekšstatu.
Vai maize veicina svara pieaugumu? 7 mītus par maizi komentē uztura speciāliste

Vai maize veicina svara pieaugumu? 7 mītus par maizi komentē uztura speciāliste

Maize ir nozīmīgs un būtisks uzturvielu avots, kas pēdējā laikā apvīts ar dažādiem nepamatotiem mītiem.
10 produkti, kas palīdzēs veselīgi iesākt dienu

10 produkti, kas palīdzēs veselīgi iesākt dienu

Tieši dienas pirmā ēdienreize, kā zināms, ir vissvarīgākā, tāpēc neaizmirsti uzņemt pietiekamu devu labo ogļhidrātu, šķiedrvielu un proteīnu, kombinējot veselīgus produktus.
10 vienkārši un efektīvi veidi, kā uzlabot vielmaiņu

10 vienkārši un efektīvi veidi, kā uzlabot vielmaiņu

Vielmaiņa ir bioķīmisks process, kas ļauj veidot jaunus audus, izvadīt toksīnus un pārvērst uzņemtās uzturvielas enerģijā. Ieviešot korekcijas savā ikdienā, tev izdosies uzlabot vielmaiņu un tādējādi vieglāk atbrīvoties no liekajiem kilogramiem.
Sporta ārsts Jānis Kvēps: Ja mums būtu vairāk brīvdienu, sabiedrība būtu veselīgāka

Sporta ārsts Jānis Kvēps: Ja mums būtu vairāk brīvdienu, sabiedrība būtu veselīgāka

Daudzi mūsu sabiedrībā nemaz nedzīvo tik veselīgi, kā cenšas iestāstīt. Lai gan medijos var lasīt, ka it kā esot jāsatraucas par plastmasas kaitīgumu, par kūpinājumu kaitīgumu, ka jācenšas dzīvot veselīgāk un vēl daudz ko citu.