Kā atgūt spēkus pēc saaukstēšanās vai gripas? Skaidro speciāliste

Kad gripas un saaukstēšanās sezona tuvojas noslēgumam, daudziem aktuāls kļūst jautājums kā atgūt veselību un enerģiju. Gripas saslimšana organismam ir liela slodze, kas atņem daudz spēka.

Elpceļu / plaušu saslimšanas

Pārsteidzoši faktori, kas veicina sirds slimības

Tu droši vien zini, ka neveselīgs uzturs, nepietiekamas fiziskās aktivitātes un iedzimtība nopietni palielina sirds saslimšanu risku. Taču to tāpat veicina dažādi mazāk zināmi faktori, kam mēdzam nepievērst pienācīgu uzmanību.

Kardioloģija / sirds un asinsvadu sistēma

Izmeklējumi sievietes reproduktīvajai veselībai

Smagas sieviešu reproduktīvo orgānu slimības bieži mēdz piezagties ārēji nemanāmi. Rūpējoties par sieviešu veselību, valsts piedāvā apmaksātas profilaktiskās pārbaudes sievietēm.

Ginekoloģija / sievietes veselība / dzemdības

Vakcinācija pret ērču encefalītu: Kā tā darbojas un cik droša tā ir, skaidro ārste (VIDEO) (1)

Pavasaris ir klāt un ērces mostas - parasti tas ir tad, kad temperatūra ārā ir virs + 5 C. Latvijā ērču encefalīts ir ļoti izplatīts un ērču inficētība ir augsta, tāpēc ļoti svarīgi ir būt pasargātam pret šo slimību.

Profilakse / vakcinācija

Vai maize veicina svara pieaugumu? 7 mītus par maizi komentē uztura speciāliste

Maize ir nozīmīgs un būtisks uzturvielu avots, kas pēdējā laikā apvīts ar dažādiem nepamatotiem mītiem.

Veselīgs uzturs

Tava ēdienkarte, barojot mazuli ar krūti

Laikā, kad sieviete zīda mazuli, viņas pienā nonāk itin viss, ko viņa ir lietojusi uzturā. Katra zīdaiņa organisms ir atšķirīgs, tāpēc tev rūpīgi jāvēro, kā tava ēdienkarte iespaido mazuļa pašsajūtu.

Ginekoloģija / sievietes veselība / dzemdības

10 produkti, kas palīdzēs veselīgi iesākt dienu

Tieši dienas pirmā ēdienreize, kā zināms, ir vissvarīgākā, tāpēc neaizmirsti uzņemt pietiekamu devu labo ogļhidrātu, šķiedrvielu un proteīnu, kombinējot veselīgus produktus.

Veselīgs uzturs

6 iemesli, kāpēc tu pastāvīgi jūti slāpes

Slāpes ir centrālās nervu sistēmas impulss, kas liecina, ka organismam trūkst šķidruma. Pastāvīgas slāpes tāpat var liecināt par dažādām veselības problēmām.

Medicīna

Dūla - atbalsts grūtniecības laikā un pēcdzemdību periodā

Gatavojoties dzemdībām, topošās māmiņas jau ilgi pirms laimīgā brīža plāno to norisi - meklē labāko dzemdību vietu, saprotošāko vecmāti, pamazām kārto jaundzimušā somu un visbeidzot – meklē arī atbalstu līdzcilvēkos.

Ginekoloģija / sievietes veselība / dzemdības

5 iemesli, kāpēc sportot ārpus telpām

Patīkamie laikapstākļi aiz loga tā vien mudina doties ārā, baudīt sauli un ļauties aktīvai atpūtai. Ja fiziskajām aktivitātēm nododies vien iekštelpās, uzzini, kādas priekšrocības sniegs treniņi ārpus telpām.

Sports veselībai, sporta centri

Trauksme: Kāpēc tā rodas un kā ar to cīnīties?

Trauksmi vai trauksmes sajūtu pazīst un ir piedzīvojuši visi cilvēki. Tā ir ikdienišķa pazīme. Ko darīt, ja trauksme sāk traucēt dzīves kvalitāti – ir pārāk bieža, izteikta un nekontrolējama?

Psiholoģija