7 vērtīgākie produkti rudens vīrusu laikam. Skaidro farmaceite

7 vērtīgākie produkti rudens vīrusu laikam. Skaidro farmaceite

Šogad rudens atnācis negaidīti ātri, un šim gadalaikam līdzi nāk arī dažādas saaukstēšanās un vīrusi. Kā savlaicīgi sagatavoties negantajai vīrusu sezonai?
Kuriem augiem noteikti jāatrodas tavā istabā?

Kuriem augiem noteikti jāatrodas tavā istabā?

Augi ne tikai attīra gaisu un ražo papildus skābekli, bet tiem piemīt arī dažādas citas noderīgas un ārstnieciskas īpašības
Uztura eksperte: superprodukti atrodami arī vidusmēra latvieša virtuvē

Uztura eksperte: superprodukti atrodami arī vidusmēra latvieša virtuvē

Nebūt nav tā, ka veselība slēpjas tikai svešzemju superproduktos, īpašās diētās vai uztura bagātinātājos. Ko vislabāk ēst vidusmēra latvietim un kā saplānot ēdienkarti, netērējot lielas naudas summas?
Kādos gadījumos nepieciešams medicīnas fitness? Skaidro speciāliste

Kādos gadījumos nepieciešams medicīnas fitness? Skaidro speciāliste

Ne visas sportiskās aktivitātes ir piemērotas visiem. Īpaša piesardzība jāievēro cilvēkiem, kuri ilgāku laiku nav sportojoši, kā arī tiem, kuriem bijušas problēmas ar muguru, locītavām vai bijuši cita veida veselības ierobežojumi.
Samazināt svaru un ēst veselīgi var viegli!

Samazināt svaru un ēst veselīgi var viegli!

Zāļu pret aptaukošanos nav! Ir tikai viens veids, kā risināt šo jautājumu – mācīties ēst pareizi un savienot pareizu ēšanu ar fiziskām aktivitātēm.
Ko pirkt, ja meklē veselīgas uzkodas ātrai maltītei? Iesaka uztura speciāliste

Ko pirkt, ja meklē veselīgas uzkodas ātrai maltītei? Iesaka uztura speciāliste

Gandrīz katrs no mums ir piedzīvojis brīdi, kad sāk mocīt izsalkums, tomēr laika kārtīgai maltītei nav un gribas nopirkt kādu našķi ātrām uzkodām.
Pazīmes, ka tavā ēdienkartē ir pārlieku daudz proteīnu

Pazīmes, ka tavā ēdienkartē ir pārlieku daudz proteīnu

Olbaltumvielas ir viena no svarīgākajām vielām, ko cilvēkam ik dienas nepieciešams uzņemt pietiekamā daudzumā. Tomēr, ēdot pārlieku daudz proteīnu, tu nodarīsi būtisku kaitējumu savai pašsajūtai.
7 produkti, kas ļaus veselīgi pieņemties svarā

7 produkti, kas ļaus veselīgi pieņemties svarā

Lai pieņemtos svarā, nekaitējot savam organismam, aizmirsti par neveselīgām uzkodām un uzņem sabalansētu un pilnvērtīgu uzturu!
Uztura speciāliste: Latviešiem ir jāēd pēc iespējas vairāk zaļumu un dārzeņu

Uztura speciāliste: Latviešiem ir jāēd pēc iespējas vairāk zaļumu un dārzeņu

Latviešiem, esot ziemeļniekiem, laiks, kad var baudīt kaut ko tieši no krūma vai dobes, ir tik nesamērīgi īss, ka garšaugi un dārzeņi jāēd tūlīt, tikko sākas to raža.
Kas ir labie un sliktie tauki? Skaidro uztura speciāliste

Kas ir labie un sliktie tauki? Skaidro uztura speciāliste

Trekns ēdiens daudziem ir sinonīms garšīgam ēdienam vai arī veselībai un slaidam augumam bīstamam ēdienam. Tomēr ne visiem taukains ēdiens šķiet garšīgs vai traucē uzturēt slaidu augumu un labu veselību