10 izplatītākie šķēršļi fiziskām aktivitātēm un veidi, kā tos pārvarēt

10 izplatītākie šķēršļi fiziskām aktivitātēm un veidi, kā tos pārvarēt

Ievērot regulāru fizisko aktivitāšu grafiku nav viegli. Turklāt pastāv daudz potenciālie šķēršļi – laika trūkums, garlaicība, ievainojumu risks, pašapziņas trūkums u.c. Tomēr tam nevajadzētu būt Tev par traucēkli.
7 vingrinājumi nogurušiem pleciem un sprandai

7 vingrinājumi nogurušiem pleciem un sprandai

Dažus no Norbekova programmas locītavu vingrinājumiem, kas palīdzēs atslābināties pleciem un sprandai, iesaka Norbekova atveseļošanās kursu pasniedzēja Svetlana Sapožņikova.
9 mājās pagatavojamas receptes pēdu ādas kopšanai

9 mājās pagatavojamas receptes pēdu ādas kopšanai

Sasprēgājusi pēdu āda nav nekas neparasts, bet, kā ar to tikt galā? Seko šiem padomiem un iegūsti maigu pēdu ādu!
Mikrodermabrāzija ļauj atbrīvoties no pigmentiem, strijām un rētiņām

Mikrodermabrāzija ļauj atbrīvoties no pigmentiem, strijām un rētiņām

Pigmentiem un strijām jāpievērš uzmanība laikus, tad no tiem var atbrīvoties pilnībā, " uzsver "BABOR Beauty Spa Alberts" kosmētiķe Līva Gerharde.
Kāpēc būt fiziski aktīvam? Uzzini, ko iegūst tava veselība!

Kāpēc būt fiziski aktīvam? Uzzini, ko iegūst tava veselība!

Regulāras fiziskās aktivitātes var izmainīt Tavu dzīvi! Jā, patiešām. Cilvēka ķermenis ir radīts kustībai, tādēļ vislabāk mēs jūtamies, tad, kad regulāri veltam savu laiku fiziskajām aktivitātēm.
SIVA direktore: Sociālā rehabilitācija būtu nepieciešama lielākajai daļai strādājošo

SIVA direktore: Sociālā rehabilitācija būtu nepieciešama lielākajai daļai strādājošo

Sociālās integrācijas valsts aģentūras (SIVA) direktore Ilona Jurševska stāsta par SIVA darbu, personu ar invaliditāti iekļaušanos sabiedrībā un vērtē, cik toleranta un atvērta šādos gadījumos ir Latvijas sabiedrība un darba devēji.
10 lietas, kas senioriem jāņem vērā, nodarbojoties ar sportu

10 lietas, kas senioriem jāņem vērā, nodarbojoties ar sportu

Fiziskās aktivitātes ir veselības un labsajūtas pamats - šim teicienam vajadzētu mīties ar jebkura, gan jauna, gan jau pieredzējušāka, cilvēka dzīvesveidu.
Droša velobraukšana rudenīgos laikapstākļos

Droša velobraukšana rudenīgos laikapstākļos

Latvijas Riteņbraucēju apvienības dati liecina, ka vidēji 18% velosipēdistu turpina braukt arī pēc vasaras beigām. Lai netraumētu ne sevi, ne citus satiksmes dalībniekus, iestājoties rudenim, riteņbraucējiem jākļūst piesardzīgākiem
5 veidi, kā motivēt sevi nodarboties ar skriešanu rudenī

5 veidi, kā motivēt sevi nodarboties ar skriešanu rudenī

Lai arī vasara ir uzskatāms par piemērotāko laiku, kad nodarboties ar skriešanu ārpus telpām, iestājoties rudenim, nav nepieciešams mest visu pie malas un ar sportu nodarboties tikai iekštelpās.
5 veidi, kā pastaiga spēj uzlabot tavu veselību

5 veidi, kā pastaiga spēj uzlabot tavu veselību

Regulāras pastaigas spēj ievērojami uzlabot tavu pašsajūtu un veselību, turklāt šai vērtīgajai aktivitātei nav nepieciešams ne īpašs ekipējums, ne fiziskā sagatavotība.