Sportošana: Kā atrast laiku, ja laika nav?
Tava ikdiena ir tik saspringta, ka, beidzoties darbadienai, tava vienīgā vēlme ir veltīt laiku atpūtai, nevis doties uz sporta zāli. Piedevām mājās tevi gaida vēl neskaitāmi pienākumi un neizdarīti darbi. Kā šajā ritmā iekļaut fiziskās aktivitātes?
Atjauno enerģiju, nodarbojoties ar fiziskām aktivitātēm
Laba pašsajūta un izskats, sasniegumi mācībās un sportā - visa pamatā ir veselīgs dzīvesveids, sabalansēts uzturs un fiziskās aktivitātes, kas nodrošina pilnvērtīgu organisma attīstību, dod vairāk enerģijas un pasargā no slimībām.
Izmanto iespēju – izmēģini "Weyergans" procedūras par īpašām cenām!
Tikai 26.02. un 27.02. izmēģiniet sejas un ķermeņa kopšanas procedūras par īpašām cenām "Weyergans" Skaistuma un Veselības centrā "AMELA"!
Sportošana ziemā uzlabo noskaņojumu un ātrāk dedzina kalorijas
Iestājoties aukstam laikam, tev nav jāpaliek iekštelpās. Treniņi ziemā tev var dot papildu enerģiju, uzlabot noskaņojumu un palīdzēt sadedzināt vairāk kaloriju.
Vai sievietes drīkst lietot vīriešu kosmētiku, bet vīrieši - sieviešu?
Kosmētikas lietošana ir ikviena cilvēka ikdienas neatņemama sastāvdaļa, kas liecina, ka mēs rūpējamies par savu veselību un izskatu.
5 mīti par fitnesu
Aizvien vairāk cilvēku sāk ne tikai domāt par veselīgu dzīvesveidu, bet arī rīkojas. Ik rītu un vakaru varam redzēt uz ielām un parkos daudzus skrējējus, kuri piekopj veselīgu un akīvu dzīvesveidu. Un aizvien vairāk fitnesa zāļu no rītiem un vakaros ir pilnas ar cilvēkiem, kuri intensīvi vingro, lai uzlabotu sava ķermeņa aprises.
Kā sastādīt treniņu plānu skriešanā?
Ir daudz tādu sportotāju, kuri apmierinās ar to, ka iziet ārā pāris reižu nedēļā, lai varētu noskriet savu ierasto maršrutu. Šī opcija nav slikta un no veselības viedokļa ļoti vērtīga.
Lieliska pieredze: zivtiņu pedikīrs
Garra Rufa SPA ir pirmie Latvijā, kuri piedāvā īpašu pakalpojumu veidu - zivju SPA. Tas ir kā rituāls: tēja, mūzika, sveces, ūdens un tajā – mazmazītiņas zivtiņas. Liekas, ka esi nokļuvis citā pasaulē – tuvāk dabai, un tā pati Tevi dziedina.
Tievējam pareizi!
Pavisam drīz sāksies pludmales sezona, kas vairumam nozīmē apņemšanos jaunā peldkostīmā izskatīties satriecoši. Diemžēl mūsu atspulgs bieži vien neatbilst mūsu vēlmēm. Ko iesākt, lai pavasarī ar katru dienu kļūtu skaistākiem un pārliecinātiem par savu pievilcību? Dažus vērtīgus padomus sniedz Olga Bogdanova – Baltic Beach Hotel medicīniskā SPA centra uztura speciāliste.
Kā izvēlēties labāko masāžu?
Kā orientēties plašajā masāžu piedāvājumā un izvēlēties sev piemērotāko, iesaka "Baltic Beach Hotel" SPA centra fizikālās un rehabilitācijas medicīnas ārste Larisa Eriksone.