7 neveselīgi skaistumkopšanas ieradumi

7 neveselīgi skaistumkopšanas ieradumi

Rūpes par ķermeni un skaistumu visticamāk aizņem būtisku tavas dienas daļu. Tomēr iespējams, šādi tu, pašai nezinot, regulāri pakļauj savu veselību bīstamām baktērijām.
9 veidi, kā sports palēnina novecošanos

9 veidi, kā sports palēnina novecošanos

Fiziskās aktivitātes stiprina muskuļus, sniedz enerģiju un pasargā tevi no virknes nopietnu saslimšanu. Turklāt eksperti norāda, ka regulārs sports spēj panākt to, ka tavs ķermenis darbojas tā it kā būtu vairākus gadus jaunāks nekā ir patiesībā.
Pārāk aizņemts, lai sportotu? 8 vienkārši veidi, kā ikdienā iekļaut vairāk fizisku aktivitāšu

Pārāk aizņemts, lai sportotu? 8 vienkārši veidi, kā ikdienā iekļaut vairāk fizisku aktivitāšu

Visi apzinās to, ka mums būtu vairāk enerģijas, mēs būtu laimīgāki un veselīgāki, ja regulāri nodarbotos ar sportu un piekoptu veselīgu dzīvesveidu. Taču ikdienas dzīve ir pārpildīta ar dažādām rūpēm – darbs, ģimene un citi pienākumi – un treniņi bieži vien tiek atstāti novārtā.
5 pozitīvas lietas, kas ar tavu ķermeni notiek pēc treniņa

5 pozitīvas lietas, kas ar tavu ķermeni notiek pēc treniņa

Fiziskās aktivitātes labvēlīgi ietekmē ķermeni, ļauj vairot darba produktivitāti un sniedz virkni citu priekšrocību, uzlabojot gan veselību, gan pašsajūtu.
Dzīvnieku terapijas ietekme uz veselību

Dzīvnieku terapijas ietekme uz veselību

Saskarsme ar dzīvniekiem spēj veicināt to, ka cilvēks kļūt pašapzinīgāks gan attiecībā uz savas balss toni, gan ķermeņa valodu. Dzīvnieku terapija var palīdzēt gan emocionālu, gan fizisku traucējumu ārstēšanā.
Kā insulta pacients var sev palīdzēt? 7 ikdienas aktivitātes veselības uzlabošanai

Kā insulta pacients var sev palīdzēt? 7 ikdienas aktivitātes veselības uzlabošanai

Lielākajai daļai insulta pacientu, atveseļošanās prasa ilgu laiku. Šis process ietver daudzu stundu terapiju, un tās mērķis ir atjaunot gan fiziskos spēkus, gan runas spēju.
10 veidi, kā paātrināt sastieptu muskuļu sadzīšanu

10 veidi, kā paātrināt sastieptu muskuļu sadzīšanu

Līdz ar gadiem palielinās mūsu risks sastiept muskuļus, taču tas rodas arī tad, ja sportiskas aktivitātes tiek veiktas bez iesildīšanās, treniņš bijis ilgāks vai intensīvāks nekā parasti.
5 mīti par uzturu: Skaidro fitnesa trenere

5 mīti par uzturu: Skaidro fitnesa trenere

Teju ikviens zina, cik labi ir sportot, bet ne visi apzinās, ka tikpat svarīga pēc fiziskām aktivitātēm ir ķermeņa atjaunošana, ko nodrošina atbilstošs uzturs.
Pētījums: Aerobiskie vingrinājumi var novērst smadzeņu novecošanos

Pētījums: Aerobiskie vingrinājumi var novērst smadzeņu novecošanos

Sidnejas Universitātes zinātnieki atklājuši, ka aerobiskie vingrinājumi – ilgstoša mērenas intensitātes fiziskā slodze – palēnina procesus, kas novecojot samazina smadzeņu apjomu, tādā veidā palīdzot saglabāt kognitīvās funkcijas.
5 mīti par skriešanu: Skaidro treneris

5 mīti par skriešanu: Skaidro treneris

Skriešana - viens no izplatītākajiem sporta veidiem, kas pieejams ikkatram no mums pilnīgi bez maksas.