Veselīgi produkti, kas palīdzēs sasildīties aukstā dienā

06.01.2017
Veselīgi produkti, kas palīdzēs sasildīties aukstā dienā
Foto: pixabay.com

Atsevišķi pārtikas produkti spēj regulēt tava organisma dabisko termostatu – tie veicina gremošanu, asins cirkulāciju un citus procesus, tādējādi uzturot ķermeņa temperatūru un pasargājot tevi no aukstuma. Turklāt, uzņemot šos ēdienus, tu iegūsi virkni vērtīgu vielu un stiprināsi veselību.

Kajēnas pipari

Kajēnas pipariem raksturīga izteiksi asa garša un spēcīgs aromāts. Tajos bagātīgi atrodams K, B, E un C vitamīns, kalcijs, kālijs un sērs, kā arī viela, kas piešķir piparam tā ugunīgo garšu – kapsacīns. Kajēnas pipari jau vairākus gadsimtus tiek plaši izmantoti dažādu saslimšanu ārstēšanā un profilaksē, kā arī dažādās diētās, taču, pievienojot piparu ēdienam, tu tāpat stimulēsi asinsriti un veicināsi gremošanu, tādējādi organisms darbosies pastiprinātas jaudas režīmā, radot siltumu visā ķermenī. Līdzīgs efekts piemīt arī jalapeno un habanero pipariem.

Kokosriekstu eļļa

Kokosriekstu eļļa ir lieliska alternatīva augu eļļai, turklāt tā ir izslavēta ar savām vērtīgajām īpašībām un pozitīvo ietekmi uz veselību un skaistumu. Dažādi pētījumi liecina, ka tā mazina sirds un asinsvadu slimību risku, stabilizē cukura līmeni asinīs, novērš vīrusu saslimšanas un veicina aknu darbību. Kokosriekstu eļļas sastāvā ir veselīgie piesātinātie tauki, ko ķermenis pārvērš enerģijā, tādā veidā paaugstinot ķermeņa temperatūru.

Ūdens ar ledu

Lai pilnvērtīgi funkcionētu, tavam ķermenim ik dienas nepieciešams noteikts daudzums šķidruma. Ūdens palīdz atbrīvoties no toksīniem, veicina vielmaiņu, samazina orgānu slodzi un veic virkni citu noderīgu darbību, stiprinot tavu veselību un uzlabojot pašsajūtu. Ja izdzersi glāzi ūdens, kam pievienots ledus, ķermenis centīsies sasildīt uzņemto šķidrumu tā, lai tas atbilstu tava ķermeņa normālajai temperatūrai, tādā veidā paaugstinot izdalīto siltumu.

Zemesrieksti

Zemesrieksti tevi nodrošinās ar antioksidantiem, veselīgajiem taukiem un augu olbaltumvielām, turklāt tie veicina asinsriti un atmodina vielmaiņu, tā palīdzot ķermenim uzturēt siltumu.

Ingvers

Svaigs ingvers veicina asinsriti un stimulē gremošanu, tā nedaudz paaugstinot ķermeņa temperatūru. Līdzīgu efektu rada arī burkāni, bietes un saldie kartupeļi.

 

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Auralife un krāsu terapija 

Auralife un krāsu terapija 

Lai iepazītos ar krāsu apbrīnojamo sistēmu, aicinām jūs uz Aura-Somas mācību semināriem, kur uzzināsit vairāk par mūsu dzīves krāsām.

Aktuālie piedāvājumi

Oktobris – veselības mēnesis

Oktobris – veselības mēnesis

SPAmasaza.lv īpašais piedāvājums no 01.10.2017. līdz 31.10.2017.

Dabiskā kosmētika no Austrijas 

Dabiskā kosmētika no Austrijas 

SIA Laba prakse piedāvā Austrijas dabiskās kosmētikas Exmonte produktus, kas ir efektīvi palīglīdzekļi mīksto audu pārslodzes radīto seku, muskuļu saspringuma un locītavu sāpju mazināšanā, kā arī uzlabo venozo atteci un ādas trofiku. 

Video

Eksperte: Nepiemērota darba vide var būtiski ietekmēt veselību (VIDEO)

Eksperte: Nepiemērota darba vide var būtiski ietekmēt veselību (VIDEO)

Apkārtējās vides dažādi faktori ietekmē mūsu veselību, tāpēc ir svarīgi saprast, kuri no tiem ir bīstami un kā mazināt to ietekmi. Bīstamākie faktori ir gaisa, ūdens piesārņojums, paaugstināts trokšņu līmenis, psihoemocionālie faktori, piemēram, paaugstināts stress, kā arī ergonomiskie riska faktori.

Produktu testi