RIEKSTI

bioloģiski augstvērtīgs uzturlīdzeklis, ko iegūst no savvaļas augiem - parastās lazdas (Corylus avellana), zemesrieksta (Arachis hypogaea), valrieksta (Juglans regia), Sibīrijas ciedrupriedes (Pinus sibirica), ēdamās kastaņas (Castanea vulgaris), mandelēm (Amygdalus). Riekstos ir 4-27% olbaltmvielu, apmēram 30-60% tauku, kas satur nepiesātinātās taukskābes, 8-40% ogļhidrātu, daudz minerālvielu, sevišķi kalcija (60-247 mg% ), fosfora (230-540 mg% ), dzelzs (1- 4 mg%). Valriekstos un saldajās mandelēs bez tam ir vēl daudz kālija (valriekstos - 687 mg% , saldajās mandelēs - 856 mg% ) un magnija (valriekstos - 131 mg% , saldajās mandelēs - 255 mg% ). Riekstos ir arī mikroelementi (kobalts, cinks), В grupas (В1, 82, B6, PP) un C, D, E vitamīni, šķiedrviela (riekstu ķīmisko sastāvu un enerģētisko vērtību skatīt raksta uzturs 8. tabulā). Tukšā dūšā, labi sakošļāti, rieksti uzlabo kūtru zarnu darbību. Uzturā nedrīkst lietot pelējušus riekstus, jo tiem var būt toksiska iedarbība uz organismu.

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Aktuālie piedāvājumi

Video

Produktu testi