Pētījums: Pārāk ilga gulēšana divkārši palielina risku saslimt ar Alcheimera slimību

05.09.2017
Pētījums: Pārāk ilga gulēšana divkārši palielina risku saslimt ar Alcheimera slimību

Lielākajai daļai cilvēku brīvdienas saistās ar iespēju ilgāk pagulēt. Taču jaunākais pētījums ir atklājis, ka pārāk liels miega daudzums nebūt nav tik veselīgs, kā varētu šķist.

Vairāk nekā 46 miljoni cilvēku visā pasaulē sirgst ar Alcheimera slimību, un tiek prognozēts, ka šis skaitlis trīskāršosies līdz 2050. gadam. Slimības risks palielinās līdz ar vecumu – 1 no 3 senioriem mirst no Alcheimera slimības vai cita demences veida.

Jauns, apjomīgs pētījums atklāj, ka pārāk ilgs miega cikls varētu palielināt risku iegūt šo slimību. Pētījumu vadīja Bostonas Medicīnas Universitātes skolas neiroloģijas profesors Sudha Sešadri, un šī pētījuma rezultāti tikuši publicēti žurnālā "Neurology".

Pētnieki aptaujāja lielu respondentu skaitu vecumā no 30 līdz 62 gadiem, jautājot, cik ilgu laiku viņi parasti pavada guļot. Zinātnieki sekoja līdzi respondentiem 10 gadu garumā, novērojot, kam attīstījusies Alcheimera slimība vai cits demences veids.

Pētnieku komanda atklāja, ka cilvēki, kas regulāri guļ 9 stundas vai vairāk, bija divas reizes biežāk pakļauti šai slimībai, salīdzinot ar tiem, kas parasti guļ mazāk nekā 9 stundas dienā. Pētījums arī parādīja, ka cilvēkiem, kas guļ ilgāk, ir mazāks smadzeņu apjoms.

Pētnieki atklāj, ka nākotnē nepieciešams pētījumos ņemt vērā arī miega kvalitāti – ne tikai tā ilgumu. Jau iepriekš ticis atklāts, ka miega kvalitātei ir saikne ar kognitīvo darbību. Lai arī jaunākajā pētījumā nav iekļautas visas detaļas saistībā ar miegu, tāpat ir radusies skaidrība, ka miegs ir ļoti svarīgs visos vecumos un tas tiešā veidā ietekmē ikdienas darbu veikšanas kvalitāti. Speciālisti norāda, ka tā ir interesanta sfēra, kura tiks daudz pētīta arī turpmāk, cerībā rast ieskatu tajā, kā izvairīties vai ārstēt dažādus demences veidus.

Būtiskākie ieteikumi miega kvalitātes uzlabošanai ir konstanta miega cikla ievērošana (nav ieteicams brīvdienās gulēt ilgāk), pirmsmiega rituālu veikšana katru dienu (tā var būt joga, atslābinoša vanna, tējas dzeršana), alkohola lietošanas samazināšana.

 

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Aktuālie piedāvājumi

Rīgas Stradiņa universitātes Sarkanā Krusta medicīnas koledža laiku lokos līdz mūsdienām

Rīgas Stradiņa universitātes Sarkanā Krusta medicīnas koledža laiku lokos līdz mūsdienām

2017. gadā Rīgas Stradiņa universitātes Sarkanā Krusta medicīnas koledža ir mūsdienīga, stabila un uzticama profesionālās augstākās izglītības iestāde. Bet kāda koledža bija pirms teju 100 gadiem? 

Dabiskā kosmētika no Austrijas 

Dabiskā kosmētika no Austrijas 

SIA Laba prakse piedāvā Austrijas dabiskās kosmētikas Exmonte produktus, kas ir efektīvi palīglīdzekļi mīksto audu pārslodzes radīto seku, muskuļu saspringuma un locītavu sāpju mazināšanā, kā arī uzlabo venozo atteci un ādas trofiku. 

Video

Ingvers cīņā ar saaukstēšanos (VIDEO)

Ingvers cīņā ar saaukstēšanos (VIDEO)

Vīrusu laikā, kad cilvēki arvien lielāku uzmanību pievērš savai veselībai un tās stiprināšanai, tiek izmantoti ne tikai aptiekās pieejamie vitamīni un preparāti, bet arī dažādi augi un to aktīvās vielas.

Produktu testi

Uzņēmējs runā

Salons "Gaismas kosmetoloģija"

lazer

Lāzerepilācija, ko veic ar diodu lāzeri, ir veids, kā uz visiem laikiem atbrīvoties no nevēlama ķermeņa apmatojuma, kā arī ieaugušiem matiņiem un kairinājuma, kas rodas citu epilācijas procedūru laikā.