Brīvā laika pavadīšana pie TV ekrāna var negatīvi ietekmēt sirds veselību
Apvienotās Karalistes zinātnieki atklājuši, ka pārlieku ilga brīvā laika pavadīšana pie televīzijas ekrāna var negaīvi ietekmē sirds veselību un saīsināt cilvēka dzīves ilgumu neatkarīgi no tā, cik bieži un daudz jūs nodarbojaties ar fiziskām aktivitātēm.
Saskaņā ar jaunāko pētījumu, cilvēki, kuri vismaz četras stundas dienā pavada pie televīzijas ekrāna, spēlē video spēles vai datoru izmanto nevis darba vajadzībām, bet gan izklaidei, divas reizes biežāk cieš no sirdslēkmēm vai arī viņiem ir lielāks risks saslimt ar kardiovaskulārām slimībām. Četru gadu eksperimenta laikā "dīvānos sēdētāji" arī daudz biežāk nekā pārējie pētījumā iesaistītie cilvēki, pāragri mira citu iemeslu dēļ.
Pētījuma autori uzsver, ka viņu mērķis nav pierādīt, ka televīzijas skatīšanās vai video spēļu spēlēšana ir neveselīga. Viņu mērķis ir parādīt, ka neveselīgi ir pārāk daudz laika pavadīt sēžot, jo lielu daļu sava brīvā laika cilvēki patiesi izmanto televīzijas ekrānu priekšā.
Nav īsti skaidrs, kāpēc sēdēšana ir tik kaitīga, taču pētījumos ar dzīvniekiem atklāts, ka pārāk ilga sēdēšana samazina fermentu kustību, kuri asinīs šķeļ taukus, piemēram, holesterīnu, triglicerīdu.
Pētījuma autori uzsver, ka pārlieku ilga sēdēšana nav tas pats, kas pārlieku maz laika veltīšana fiziskām aktivitātēm. Ja sākotnēji veselīga dzīvesveida rekomendācijas pievērsās tam, lai motivētu cilvēkus nodarboties ar fiziskām aktivitātēm, tad tagad nepieciešams uzsvērt, cik kaitīgi ir pārāk ilgu laiku pavadīt sēžot.
Ilze Mežniece