APLAISTĪŠANĀS

02.04.2012

ūdensdziedniecības procedūra; lieto galvenokārt profilaksei. Aplaistīšanās procedūrā ķermeni aplej ar 2-3 spaiņiem ūdens. Ūdens t° kursa sākumā 32-34°, to pakāpeniski (katru vakaru vai katru otro vakaru par 1°) pazemina līdz 30-28°. Aplaistīšanos var izdarīt, lietojot pārmaiņus vispirms siltu (40°), tad aukstu ūdeni (sākumā 35°, ar katru nākamo procedūru t° pazemina par 1°, kamēr tā sasniedz 20°). Trauks ar ūdeni jātur tuvu pie ķermeņa, lai ūdens pilnīgi notecētu pa ķermeni. Apliet var arī atsevišķas ķermeņa daļas, piem., rokas un kājas, muguru u.c. Pēc aplaistīšanās tūlīt jāberzējas ar sausu, vislabāk siltu dvieli, kamēr rodas siltuma sajūta. Aplaistīšanos var izdarīt arī ar lejkannu, šļūteni. Aplaistīšanās ir maiga, patīkama un atsvaidzinoša procedūra, pēc iedarbības tuva higiēniskai dušai. Ar aplaistīšanos parasti iesāk ūdensdziedniecības kursu, pēc tam pāriet uz vairāk kairinošām procedūrām. Aplaistīšanās sevišķi ieteicama bērniem kā norūdīšanās procedūra. Att.

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Aktuālie piedāvājumi

Rīgas Stradiņa universitātes Sarkanā Krusta medicīnas koledža laiku lokos līdz mūsdienām

Rīgas Stradiņa universitātes Sarkanā Krusta medicīnas koledža laiku lokos līdz mūsdienām

2017. gadā Rīgas Stradiņa universitātes Sarkanā Krusta medicīnas koledža ir mūsdienīga, stabila un uzticama profesionālās augstākās izglītības iestāde. Bet kāda koledža bija pirms teju 100 gadiem? 

Dabiskā kosmētika no Austrijas 

Dabiskā kosmētika no Austrijas 

SIA Laba prakse piedāvā Austrijas dabiskās kosmētikas Exmonte produktus, kas ir efektīvi palīglīdzekļi mīksto audu pārslodzes radīto seku, muskuļu saspringuma un locītavu sāpju mazināšanā, kā arī uzlabo venozo atteci un ādas trofiku. 

Video

Eksperte: Nepiemērota darba vide var būtiski ietekmēt veselību (VIDEO)

Eksperte: Nepiemērota darba vide var būtiski ietekmēt veselību (VIDEO)

Apkārtējās vides dažādi faktori ietekmē mūsu veselību, tāpēc ir svarīgi saprast, kuri no tiem ir bīstami un kā mazināt to ietekmi. Bīstamākie faktori ir gaisa, ūdens piesārņojums, paaugstināts trokšņu līmenis, psihoemocionālie faktori, piemēram, paaugstināts stress, kā arī ergonomiskie riska faktori.

Produktu testi