5 produkti, kas bagāti ar D vitamīnu

5 produkti, kas bagāti ar D vitamīnu

Par spīti Latvijas iedzīvotāju cerībām, marts nav atnācis ar sauli un siltumu. Aukstais laiks ietekmē pircēju uzvedību un joprojām tiek veikti ziemai raksturīgie pirkumi. Taču, kamēr sapņojam par saulainām dienām, derētu atcerēties - ieilgusi ziema var veicināt D vitamīna trūkumu.
10 veidi, kā novērst muskuļu masas zudumu

10 veidi, kā novērst muskuļu masas zudumu

Tu atstāj visus spēkus sporta zālē, apmeklē spēka treniņus, kā arī lieto uzturā daudz proteīnus, taču neredzi pozitīvus rezultātus vai pat esi ievērojis svara pieaugumu? Iespējams, pie vainas ir tava ikdienas dzīve vai ēšanas paradumi ārpus treniņu laika. Izlasot šo rakstu, iespējams, sapratīsi, ko līdz šim esi darījis nepareizi un kā to labot.
Arodveselības nozīme sabiedrībā

Arodveselības nozīme sabiedrībā

Arodveselība jeb Darba veselība pēta nodarbināto veselības un darba drošības jautājumus. Tās mērķis ir izveidot un saglabāt darba vidi, kas ir piemērota nodarbināto organisma iespējām. Darba rezultātā nodarītie kaitējumi ir nelaimes gadījumi darbā un arodslimības. 
Atrast dzīvesprieku un apgaismību ar jogu

Atrast dzīvesprieku un apgaismību ar jogu

Joga sākas tad, kad nokāpjam no paklājiņa, brīžos, kad esam sabiedrībā. Kā mēs izturamies pret mūsu līdzcilvēkiem? Vai esam izpalīdzīgi, laipni viens pret otru?
Saruna ar Kristīnu Začestu, kura pasniedz kundalini jogas nodarbības un nodarbojas ar meditatīvo dziedināšanu. 
Kā izvēlēties piemērotāko pretsviedru līdzekli?

Kā izvēlēties piemērotāko pretsviedru līdzekli?

Svīšana ir dabisks process, taču ikdienā tas var sagādāt mulsinošus brīžus. Procesu var regulēt, izmantojot dažādus pretsviedru līdzekļus, piemēram, dezodorantu vai antiperspirantu, kuru lietošana ir vienkārša – uzklājot to, esam pasargāti no nepatīkama ķermeņa aromāta. Kāda veida dezodorantu vai antiperspirantu izmantot ikdienā?
Kā pārvarēt ziemas nogurumu?

Kā pārvarēt ziemas nogurumu?

Laikapstākļiem un gadalaikam ir liela ietekme uz mūsu pašsajūtu - pavasara saulīte var radīt pacilātu noskaņojumu un pat uzlabot mūsu darba spējas! Gadalaiku maiņas periodā īpaši svarīgi atcerēties par veselīgu dzīvesveidu, kas ne tikai palīdzēs cīnīties ar aizejošās ziemas nogurumu, bet arī ļaus sagaidīt pirmo pavasara dienu, kad nakts garums būs īsāks nekā dienas.
5 vienkārši soļi, kā atbrīvoties no "maisiņiem" zem acīm

5 vienkārši soļi, kā atbrīvoties no "maisiņiem" zem acīm

Nepietiekams miegs parasti tiek uzskatīts par vienu no galvenajiem iemesliem, kādēļ rodas tā sauktie "maisiņi" zem acīm. Taču bez noguruma un negulētām naktīm to spēj ietekmēt arī citi apstākļi. Kāpēc veidojas šie "maisiņi", kā no tiem pēc iespējas ātrāk un efektīvāk atbrīvoties, skaidro farmaceite.
Kāpēc bērns melo? Skaidro psiholoģe

Kāpēc bērns melo? Skaidro psiholoģe

Bērnu melošana ir viens no jautājumiem, kas ļoti satrauc vecākus. Nereti rodas sajūta, ka ar šo problēmu ir grūti vai pat neiespējami cīnīties. Kas jāzina par bērnu melošanu un kā veicināt patiesības teikšanu, skaidro psiholoģe.
Epšteina-Barra vīruss: Simptomi un ārstēšana

Epšteina-Barra vīruss: Simptomi un ārstēšana

Infekciozā mononukleoze, kuru izraisa Epšteina-Barra vīruss, ir akūta infekcijas saslimšana. To dēvē arī par "skūpstu slimību",  jo infekcijas pārnešana notiek galvenokārt ar siekalām skūpsta laikā vai ciešā kontaktā ar inficēto. Cilvēkam, kurš jau reiz ir izslimojis Epšteina-Barra vīrusu, organismā izstrādājas antivielas, tāpēc atkārtoti ar to inficēties nevar.
Kā atjaunot spēkus pēc gripas? Skaidro speciāliste

Kā atjaunot spēkus pēc gripas? Skaidro speciāliste

Atkopšanās pēc gripas pārslimošanas var būt ilgs process, kas prasa gana lielu apņemšanos un pacietību, lai pēc iespējas ātrāk izdotos atjaunot novājināto organismu. Ko ieteicams un ko nav vēlams darīt, skaidro farmaceite.