5 produkti, ko nevajadzētu lietot, plānojot grūtniecību

26.04.2017
5 produkti, ko nevajadzētu lietot, plānojot grūtniecību
Foto: pixabay.com

Veselīgs uzturs ir viens no labas reproduktīvās veselības stūrakmeņiem, un ir svarīgi saprast, ko ir ieteicams, un ko nav ieteicams lietot uzturā, stāsta Klīnikas EGV vadītāja, neauglības ārstēšanas kampaņas ginekoloģe Zane Vītiņa.

Uztura speciāliste Jevgēnija Jansone piedāvā nelielu špikeri tiem, kas vēlās sakārtot savu uzturu, izslēdzot no tā potenciāli kaitīgas lietas.

Alkohols

Alkohols ir primārais, no kā jāatsakās pirms grūtniecības plānošanas. "Kaut gan alkohols negatīvi ietekmē gan sieviešu, gan vīriešu auglību, sievietēm ir jābūt īpaši piesardzīgām ar to lietošanu," atzīst uztura speciāliste, atbalstot uzskatu, ka nav tāda alkohola daudzuma, kas būtu drošs topošajai mammai.

Trans-taukskābes

Trans-taukskābes veidojas tauku vai eļļu daļējās hidrogenēšanas procesā. Tās tiek plaši izmantotas pārtikas ražošanā, jo ir lētas un ar tām ir ērti strādāt. Margarīns, cepumi, vafeles, čipsi, konfektes, saldējumi, dažādi lietošanai gatavi krēmi un musli, saldā krējuma aizvietotāji – visi šie produkti mēdz saturēt kaitīgās trans-taukskābes. No tām vēlams izvairīties. Par trans-taukskābju saturu produktā var uzzināt, pētot produktu marķējumus – ir jābūt uzmanīgam, redzot, ka sastāvā ir daļēji hidrogenētie augu tauki vai eļļas. "Dažreiz trans-taukskābes slēpjas zem  nosaukumiem "cietināti augu tauki" un "kulinārijas tauki," atklāj speciāliste.

Saldinātie un enerģētiskie dzērieni

Gan cukurs, gan pārāk liels kofeīna daudzums nebūs labs palīgs dzimumveselības uzturēšanā. Uztura speciāliste apgalvo, ka pārmērīga cukura lietošana var novest pie insulīna rezistences, savukārt cukura aizvietotāji kā alternatīva ir diskutabls jautājums.

Sojas produkti vīriešiem

Ir pierādīts, ka sojas produktu lietošana menopauzes periodā ir ieteicama sieviešu veselībai, jo soja satur fitoestrogēnus, kas palīdz koriģēt sieviešu hormonālo balansu. Tieši tāpēc, ka sojai piemīt estrogēnu efekts, tā var būt kaitīga vīriešiem, izjaucot testosterona un estrogēna līdzsvaru un samazinot spermatozoīdu skaitu.

"Dzīvsudraba zivis"

Palielināta dzīvsudraba koncentrācija asinīs ir saistīta ar pasliktinātu auglību abiem dzimumiem. Dzīvsudrabs no cilvēka organisma tiek izvadīts ārkārtīgi lēni, tādējādi negatīvi ietekmējot augļa attīstību, ja grūtniecība ir jau iestājusies. Dažas zivis uzkrāj dzīvsudrabu īpaši lielos daudzumos – tās ir tuncis, karaliskā makrele, zobenzivs, haizivs un dažas citas lielās zivis. Siļķes, mazās makreles, mīdijas, garneles, laši, foreles un baltās zivis dzīvsudrabu praktiski neuzkrāj, tāpēc to lietošana uzturā ir drošāka veselībai.
 

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Kādēļ ir nepieciešama diennakts asinsspiediena monitorēšana

Kādēļ ir nepieciešama diennakts asinsspiediena monitorēšana

Asinsspiediens ir viens no galvenajiem cilvēka veselības stāvokļa rādītājiem, un pat nelielas novirzes no tā normas prasa nopietnu uzmanību. Kādēļ ir nepieciešama un kā notiek diennakts asinsspiediena monitorēšana, stāsta Rīgas slimnīcas BIKUR HOLIM speciālisti. 

Aktuālie piedāvājumi

Harmoniskās svārstības

Harmoniskās svārstības

Ar biorezonanses metodi ļoti labi var ārstēt nervu sistēmas slimības, regulācijas traucējumus un bērnu slimības, nieru slimības, aknu slimības, aizkuņģa dziedzera slimības, bronhiālo astmu, galvassāpes, bezmiegu, depresiju, autismu. 
Kas ir biorezonanses metode un kā tā darbojas, stāsta Dr. Irēna Mangale.

Bērnu dermatologs palīdzēs būt drošiem par sava bērna ādas veselības stāvokli

Bērnu dermatologs palīdzēs būt drošiem par sava bērna ādas veselības stāvokli

Cik daudz vecāku zina, ka arī bērniem profilaktiski jāapmeklē ādas ārsts – dermatologs? Patiesībā āda ir lielākais cilvēka orgāns, jo tā mūs pasargā no ārējās vides kaitīgās ietekmes, vada termoregulāciju, kā arī pasargā no traumām. 

Video

Bioregulatorā medicīna (VIDEO)

Bioregulatorā medicīna (VIDEO)

Mūsdienās pieejamā informācija ļauj apzināt aptuveni  90% datu par cilvēka ģenētisko izcelsmi, taču pētījumi ir jāturpina, koncentrējoties uz to, kādas ir ģenētiskā koda īpašības bioķīmiskajās norisēs. No kādiem faktoriem atkarīga cilvēka veselība un kā funkcionē bioregulatorā medicīna, skaidro Mērilendas universitātes Medicīnas skolas pētnieks Braiens Bermans (Brian Berman).

Produktu testi

Testa rezultāti: Uztura bagātinātājs PROBIO‘STICK 

Testa rezultāti: Uztura bagātinātājs PROBIO‘STICK 

Martā un aprīlī medicine.lv piedāvāja testēt uztura bagātinātāju PROBIO‘STICK ar saldinātāju un plūmju garšu.

Testa rezultāti: Engystol - homeopātiska palīdzība saaukstēšanās gadījumā

Testa rezultāti: Engystol - homeopātiska palīdzība saaukstēšanās gadījumā

Martā medicine.lv piedāvāja testēt homeopātisku preparātu Engystol – ātru homeopātisku palīdzību saaukstēšanās gadījumā.

Testa rezultāti: Ekoell krēms matu kopšanai "Kliņģerīte"

Testa rezultāti: Ekoell krēms matu kopšanai "Kliņģerīte"

Februārī un martā medicine.lv sadarbībā ar "Ekoell" piedāvāja testēt krēmu matu kopšanai "Kliņģerīte".

Uzņēmējs runā

Salons "Gaismas kosmetoloģija"

lazer

Lāzerepilācija, ko veic ar diodu lāzeri, ir veids, kā uz visiem laikiem atbrīvoties no nevēlama ķermeņa apmatojuma, kā arī ieaugušiem matiņiem un kairinājuma, kas rodas citu epilācijas procedūru laikā.