10 dabīgi produkti, kas palīdz samazināt svaru
Kuri ir šie dabas produkti un kā tie var palīdzēt, gatavojoties pludmales sezonai, stāsta zaļās farmācijas uzņēmuma "Silvanols" eksperts, ārsts Roberts Poļakovs.
"Liekā svara veidošanos var veicināt dažādi faktori – mazkustīgs dzīvesveids, nepareizs uzturs, vielmaiņas traucējumi, retas ēdienreizes un citi faktori," stāsta speciālists. "Bet galvenais iemesls ir viens – lieko svaru uzkrājam, jo apēdam vairāk nekā patērējam."
Diemžēl, problēma ar palielinātu svaru nav tikai estētikas jautājums. Jo vairāk lieko kilogramu, jo lielāka iespēja, ka tie nes sev līdzi arī dažādas veselības problēmas – sirds un asinsvadu slimības, problēmas ar locītavām, veicina diabēta attīstību un ir riska faktors daudzām citām slimībām. Tas ļoti apgrūtina dzīvi un mazina dzīves kvalitāti.
Galvenie liekā svara veicinātāji
Ir divas lietas, kas it kā neviļus iezogas ēdienkartē un veicina liekā svara uzkrāšanos: ogļhdrāti un tauki. Lai arī ogļhidrāti ir visvieglākais enerģijas iegūšanas materiāls, ja cilvēka organisms tos neizmanto, ogļhidrāti ātri pārvēršas taukaudos. Savukārt slēptie uztura tauki, kas atrodas dažādos kūpinājumos, desās, sieros, majonēzē, krējumos, tortēs, šokolādēs un citur, neizmantoti transformējas liekajā svarā.
10 dabas veltes, kas palīdzēs notievēt:
Ingvers. Tonusam, vitalitātei, enerģijai un noturībai pret nogurumu. Veicina vielmaiņu un uzlabo gremošanas sistēmas darbību, ir lielisks antioksidants, vērtīgs vitamīnu un minerālvielu avots, kas palīdz sakārtot ne tikai organisma iekšējos procesus, bet uzlabo arī ādas stāvokli.
Zaļā tēja. Tās sastāvā esošās vielas labvēlīgi ietekmē visu organismu – darbojas tonizējoši, attīra, saista brīvos radikāļus, uzlabo asinsvadu stāvokli un palīdz šūnu atjaunošanās procesos. Zaļā tēja mazina apetīti, veicina vielmaiņu un organisma detoksikāciju, paaugstina enerģijas līmeni un palīdz labāk izmantot organisma iekšējās enerģijas rezerves. Tā ir spēcīgs antioksidants un lielisks profilaktisks līdzeklis novecošanās procesu aizkavēšanai.
Greipfrūti. Vielmaiņas veicinātāji un gremošanas sistēmas aktivizētāji. Greipfrūti satur fermentus, kas uzlabo uzņemtā uztura pārstrādi, labāk sašķeļ barības vielas līdz pat sīkām molekulām un sķeļ saliktos taukos. Tie ir vērtīgs vitamīnu un minerālvielu avots, kā arī lieliski antioksidanti.
Safrāns. Rosina endorfīnu izdalīšanos, uzlabo ādas stāvokli, palīdz mazināt apetīti un vecina vielmaiņu.
Pipari. Arī pipari ir lielisks vitamīnu un minerālvielu avots ar antioksidatīvu iedarbību, kas veicina vielmaiņu un organisma detoksikāciju. Turklāt pipari rosina tā sauktā laimes hormona jeb endorfīna izdalīšanos organismā.
Brūnaļģes. Tās ir lielisks vitamīnu un minerālvielu avots (brūnaļģes satur tik vērtīgo jodu, kas uz sauszemes sastopams reti), ceļ enerģijas līmeni, veicina gremošanas procesus, organisma detoksikāciju un palīdz aktīvāk strādāt vielmaiņai.
Garcīnijas ekstrakts. Kambodžas garcīnja ir citrusauglis, kas satur aktīvo vielu – hidroksicitronskābi. Tā iesaistās organisma bioķīmiskajā procesā un kavē jaunu tauku šūnu sintēzi no ogļhidrātiem. Cilvēkam veidojas ilgāka sāta sajūta un mazinās apetīte. Tāpat garcīnijas ekstrakts veicina ātrāku tauku "sadedzināšanu".
Zīdkoka ekstrakts. Samazina apetīti, veicina vielmaiņu un uzlabo gremošanas sitēmas darbību. Zīdkoka ekstraktam piemīt lieliskas spējas profilaktiski aizkavēt novecošanās procesus un uzlabot ādas stāvokli.
Godži ogas. Lielisks enerģijas un spēka avots, kas aizkavē novecošanās procesus, veicina vielmaiņu un organisma detoksikāciju. Godži ogas samazina apetīti, pazemina holesterīnu un palīdz stiprināt imūnsistēmu.
Rūgtais apelsīns. Samazina apetīti, veicina vielmaiņu un uzlabo gremošanas sistēmas darbību. Tas veicina organisma detoksikāciju, palīdz izdalīties endorfīniem, kā arī satur virkni vērtīgu vitamīnu un minerālvielu.
Kā panākt, lai svara zudums būtu noturīgs?
Ir svarīgi ievērot mērenību, jo organismam nepatīk straujas pārmaiņas. Tam nepatīk arī stingra diēta, agresīvi notievēšanas preparāti, pārmērīga fiziskā slodze un strauja svara samazināšana. "Jo lēnāk tiek samazināts svars, jo grūtāk tam būs atkal atgriezties - organisms būs paspējis pierast pie jaunās vielmaiņas," atzīmē ārsts. "Turklāt jāatceras, ka pēc diētas aktīvā etapa, kad sasniegts vēlamais rezultāts, nedrīkst uzreiz atmest visus ierobežojumus un atgriezties pie vecajiem ēšanas paradumiem. Diēta jāturpina ievērot, protams, vieglākā formā. Tāpat jāturpina fiziskās aktivitātes un jāatceras – jāuzņem tikai nepieciešamais kaloriju daudzums, kuras organisms patešām arī patērē!"
Veselīgi sīrupi, sulas un sukādes no Latvijā audzētām ogām un augiem. Mūsu produkti ir dzīvi un enerģētiski bagāti, kas iedvesmo un spēcina ķermeni un garu! Nature Gift zinātnieku radītā tehnoloģija ir vieda un īpaša, jo ļauj žāvētajiem augļiem un sīrupiem saglabāt visas tik vērtīgās uzturvielas, vitamīnus un iegūto zemes spēku. Tehnoloģija balstīta uz tā dēvēto osmozes procesu, kas ļauj cukurus pārstrādāt augļu cukuros – fruktozē un glikozē. Ražošanas procesā netiek pievienoti konservanti vai garšas pastiprinātājus.
Izlasiet par maksts tvirtuma izmaiņu ietekmi uz sievietes dzīvi un to, kā Dinsbergas klīnika piedāvā efektīvu ārstēšanu šai problēmai. Uzziniet, kā mēs varam palīdzēt atrisināt jūsu intīmās zonas veselības problēmas!
Nutrikosmētika pēdējos gados ir kļuvusi populāra, un veiktie pētījumi un testi nepārtraukti pēta to efektivitāti un drošību. Tāpat arī tiek vērtēta kolagēna produktu ietekme uz ādas elastību, mitrināšanu un grumbu samazināšanos.
Pēc smagas operācijas un ilgstošas rehabilitācijas Roberto Meloni ir atkal vesels, bet atzīst, ka daudzus mēnešus esot bijis ļoti norūpējies, vai spēs atkal normāli staigāt. Roberto stāsta par savu pieredzi, lietojot Latvijā ražotu produktu – Epsorīnu.
Ja, ilgstoši sēžot, jums nogurst un sāp mugura, pievērsiet uzmanību, kādu krēslu ikdienā izmantojat. Situāciju var uzlabot, parasta krēsla vietā izvēloties ergonomisku krēslu. Uzzināsim vairāk par Bambach ® Saddle Seat ergonomiskajiem krēsliem!
Atzīmējot Pasaules ergoterapijas dienu 27. oktobrī, Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas (Austrumu slimnīca) Rehabilitācijas klīnikas ergoterapeiti ir sagatavojuši padomus un vienkāršus ieteikumus, kurus būtu ieteicams ņemt vērā ikvienam, kurš, sēžot pie datora, veic darba pienākumus vai arī ikdienā pie datora ekrāna pavada ilgas stundas.
Martā Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu “Coral Club” piedāvāja testēt “FlexiCor” locītavu un saišu veselībai.
Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar SIA “Fito preparāti” piedāvā izmēģināt dabīgu produktu aknu darbības veicināšanai.
Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Salons Līga" piedāvā izmēģināt Hialuronskābes serumu ar dabīgu aktīvo vielu komponenti Pentavitin® intensīvai ādas mitrināšanai.
Martā Medicine.lv sadarbībā ar "Kaleja Silks" piedāvāja testēt zīda matu rulli veselīgai matu ieveidošanai.
Vismaz reizi dzīvē ir jāpārbauda sava sirds! No aprīļa šo izmeklējumu veic arī Dinsbergas klīnikā ar jaunāko un modernāko aparatūru Latvijā. Izstāsti Latvijai dodas vizītē pie kardioloģes ar 20 gadu pieredzi - dr. Santas Vilteres.
Patrīcija Ivanova ir asinsvadu ķirurgs, flebologs, Dr.med., docente LU Ķirurģijas katedrā, Latvijas Asinsvadu ķirurģijas biedrības biedre, Latvijas Invazīvās radioloģijas asociācijas biedre, Eiropas Asinsvadu ķirurģijas biedrības biedre, Eiropas Kardiovaskulārās un invazīvās radioloģijas biedrības biedre, nokārtojusi eksāmenu asinsvadu ķirurģijā...
Veselīgi sīrupi, sulas un sukādes no Latvijā audzētām ogām un augiem. Mūsu produkti ir dzīvi un enerģētiski bagāti, kas iedvesmo un spēcina ķermeni un garu! Nature Gift zinātnieku radītā tehnoloģija ir vieda un īpaša, jo ļauj žāvētajiem augļiem un sīrupiem saglabāt visas tik vērtīgās uzturvielas, vitamīnus un iegūto zemes spēku. Tehnoloģija balstīta uz tā dēvēto osmozes procesu, kas ļauj cukurus pārstrādāt augļu cukuros – fruktozē un glikozē. Ražošanas procesā netiek pievienoti konservanti vai garšas pastiprinātājus.
Dižbrūklenes, dižbrūkleņu ogas, ogas, sukādes, sīrupi, marmelāde,
ievārījums, sulas, žāvēti augļi, sukādes, tēja, ogu pārstrāde,
augļu pārstrāde, augļu maisījumi, sulas ražošana,
dzērvenes, lielogu dzērvenes, dzērveņu audzēšana, dižbrūkleņu audzēšana,
aronijas, smiltsērkšķu sula, pasūtījumu piegāde, nekarsētas sulas,
ogu pulveri, saldās mērces, marmelāde, ekskursijas, ekskursijas bērniem,
brūklenes, iebiezināti sīrupi, mājas vīns, cidoniju sukādes, cidoniju sīrups, pīlādžu sīrups, aveņu sīrups, idejas dāvanai, Latvijā ražotas dāvanas, ražots Latvijā, ķirbju sukādes, plūškoka sīrups.