Pārāk aizņemts, lai sportotu? 8 vienkārši veidi, kā ikdienā iekļaut vairāk fizisku aktivitāšu

Pārāk aizņemts, lai sportotu? 8 vienkārši veidi, kā ikdienā iekļaut vairāk fizisku aktivitāšu

Visi apzinās to, ka mums būtu vairāk enerģijas, mēs būtu laimīgāki un veselīgāki, ja regulāri nodarbotos ar sportu un piekoptu veselīgu dzīvesveidu. Taču ikdienas dzīve ir pārpildīta ar dažādām rūpēm – darbs, ģimene un citi pienākumi – un treniņi bieži vien tiek atstāti novārtā.
10 veidi, kā paātrināt sastieptu muskuļu sadzīšanu

10 veidi, kā paātrināt sastieptu muskuļu sadzīšanu

Līdz ar gadiem palielinās mūsu risks sastiept muskuļus, taču tas rodas arī tad, ja sportiskas aktivitātes tiek veiktas bez iesildīšanās, treniņš bijis ilgāks vai intensīvāks nekā parasti.
5 vienkāršas lietas, kas ļaus būt veselīgākam un ar labāku pašsajūtu katru dienu

5 vienkāršas lietas, kas ļaus būt veselīgākam un ar labāku pašsajūtu katru dienu

Rudens un ziemas sezonas skrējienā nereti jūtamies noguruši, spēki ir izsmelti, ikdiena liekas pelēka un lietas vairs nesagādā prieku.
Dabiskie antioksidanti - vairogs pret vīrusiem

Dabiskie antioksidanti - vairogs pret vīrusiem

Kurš gan nezina, ka cīņā pret brīvajiem radikāļiem labākais ierocis ir antioksidanti. Turklāt vislabākie ir tie, kurus uzņemam ar uzturu.

Pētnieki: Latvijā veselībpratības stiprināšanai nepietiekami izmantota izglītības sistēma

Rīga, 23.nov., LETA. Latvijā veselībpratības stiprināšanai nepietiekami ir izmantota izglītības sistēma, secināts Latvijas Universitātes Sociālo zinātņu fakultātes Sociālo un politisko pētījumu institūta (SPPI) vadībā izdotajā pārskatā "Dzīves meistarība un informācijpratība" par tautas attīstību Latvijā 2015./2016.gadā.
Pētījums: Aerobiskie vingrinājumi var novērst smadzeņu novecošanos

Pētījums: Aerobiskie vingrinājumi var novērst smadzeņu novecošanos

Sidnejas Universitātes zinātnieki atklājuši, ka aerobiskie vingrinājumi – ilgstoša mērenas intensitātes fiziskā slodze – palēnina procesus, kas novecojot samazina smadzeņu apjomu, tādā veidā palīdzot saglabāt kognitīvās funkcijas.
Kā tikt galā ar naktsmaiņām, nebojājot savu veselību?

Kā tikt galā ar naktsmaiņām, nebojājot savu veselību?

Maiņu darbs un ilgs darba laiks var ietekmēt veselību, tajā skaitā palielināt vielmaiņas problēmu, sirds slimību, kuņģa un zarnu trakta traucējumu un aptaukošanās risku.
Kreatīns – kas tas ir un kam to vajadzētu lietot uzturā?

Kreatīns – kas tas ir un kam to vajadzētu lietot uzturā?

Kreatīns ir organiskā slāpekļa skābe, kas palīdz piegādāt enerģiju šūnām visā organismā, it īpaši muskuļu šūnās. Tas dabīgi izstrādājas ķermenī un to var iegūt arī ar uztura bagātinātājiem.
3 ieteikumi, kā parūpēties par matu veselību rudenī

3 ieteikumi, kā parūpēties par matu veselību rudenī

Par matu veselību aukstajos gada mēnešos var parūpēties, ievērojot trīs vienkāršus ieteikumus.
Nepārvarama kāre pēc sāls – kas to izraisa?

Nepārvarama kāre pēc sāls – kas to izraisa?

Kāre pēc sāls ir visai izplatīta problēma – ikviens, kurš jebkad ir ēdis čipsus, frī kartupeļus vai citus sāļos našķus, sapratīs, ka dažreiz ir grūti turēties tiem pretī.
Osteoporoze - slimība, kas nešķiro ne vecumu, ne dzimumu

Osteoporoze - slimība, kas nešķiro ne vecumu, ne dzimumu

Kaulu trauslums, biežas traumas un nepilnvērtīgs uzturs, kā arī mazkustīgs dzīvesveids ir ideāla vide, lai veidotos pirmie aizmetņi nopietnām kaulu un locītavu saslimšanām.
Kā ģenētika un dzīvesveids ietekmē cilvēka mūža ilgumu?

Kā ģenētika un dzīvesveids ietekmē cilvēka mūža ilgumu?

Edinburgas Universitātē tika veikts pētījums, kura mērķis ir uzlabot mūsu izpratni par to, kādi ģenētiskie un dzīvesveida faktori visbūtiskāk ietekmē cilvēka dzīves ilgumu.

Ģimenes ārsti runās par viņu lomu veselīga dzīvesveida veicināšanā

Rīga, 6.okt., LETA. Šodien plkst. 9.30 viesnīcā "Radisson Blu Hotel Latvija" notiks 11.Baltijas konference ģimenes medicīnā, kuras tēma ir "Ģimenes ārsta loma veselīga dzīvesveida veicināšanā", aģentūru LETA informēja Latvijas Ģimenes ārstu asociācija prezidente Sarmīte Veide.
Tēja – brīnumlīdzeklis tavai veselībai un labai omai

Tēja – brīnumlīdzeklis tavai veselībai un labai omai

ASV Klīniskā uztura žurnālā publicētais pētījums pierāda, ka tēja patiešām ir brīnumlīdzeklis, kas rosina liekā svara zudumu, kavē hroniskas slimības un uzlabo garastāvokli.
Ceļvedis vitamīnu lietošanā: kad un kā tos uzņemt

Ceļvedis vitamīnu lietošanā: kad un kā tos uzņemt

Vitamīna efektivitāti ietekmē tā uzņemšanas laiks un veids. Atšķirīgi apstākļi var radīt pozitīvu vai negatīvu efektu uz cilvēka ķermeni un vitamīna iedarbību.

Pētījums: Obligāto veselības apdrošināšanu vairāk atbalsta jaunieši

Rīga, 27.sept., LETA. Obligāto veselības apdrošināšanu Latvijā vairāk atbalsta jaunieši, aģentūrai LETA pavēstīja "Baltic International Bank" korporatīvās komunikācijas vadītāja Teika Lapsa, atsaucoties uz jaunākā "Baltic International Bank Latvijas barometrs" pētījuma datiem.
Smēķētāja klepus: simptomi un ārstēšana

Smēķētāja klepus: simptomi un ārstēšana

Smēķētājiem bieži vien attīstās klepus, kuru izraisa ķermeņa atbrīvošanās no ķīmiskajām vielām, kuras līdz ar tabakas lietošanu nonāk elpceļos un plaušās.
Kādos gadījumos nepieciešams medicīnas fitness? Skaidro speciāliste

Kādos gadījumos nepieciešams medicīnas fitness? Skaidro speciāliste

Ne visas sportiskās aktivitātes ir piemērotas visiem. Īpaša piesardzība jāievēro cilvēkiem, kuri ilgāku laiku nav sportojoši, kā arī tiem, kuriem bijušas problēmas ar muguru, locītavām vai bijuši cita veida veselības ierobežojumi.
Samazināt svaru un ēst veselīgi var viegli!

Samazināt svaru un ēst veselīgi var viegli!

Zāļu pret aptaukošanos nav! Ir tikai viens veids, kā risināt šo jautājumu – mācīties ēst pareizi un savienot pareizu ēšanu ar fiziskām aktivitātēm.
Frutin pret nepatīkamām sajūtām palielināta kuņģa skābes līmeņa dēļ

Frutin pret nepatīkamām sajūtām palielināta kuņģa skābes līmeņa dēļ

Septembrī Medicine.lv piedāvā testēt uztura bagātinātāju Frutin, kas palīdz izvairīties no nepatīkamām sajūtām kuņģa skābes līmeņa dēļ.
5 veidi, kā izvairīties no saslimšanas rudens sākumā

5 veidi, kā izvairīties no saslimšanas rudens sākumā

Gadalaiku maiņa var pakļaut mūs lielam stresam, liekot ķermenim strauji adaptēties temperatūras un laikapstākļu izmaiņām.
Psihoterapeits: Cilvēki bieži neatpazīst psihes saslimšanu simptomus

Psihoterapeits: Cilvēki bieži neatpazīst psihes saslimšanu simptomus

Lai arī psihes veselības traucējumi ir sensitīva tēma, kādēļ tā ne pārāk bieži tiek pieminēta publiskajā telpā, tas nenozīmē, ka sabiedrība ar tiem nesaskaras. Tas vienmēr ir ļoti personisks temats, par kuru skaļi nerunājam.
Jo vairāk svīstu, jo vairāk tievēju? 5 mīti par veselīgu dzīvesveidu un treniņiem

Jo vairāk svīstu, jo vairāk tievēju? 5 mīti par veselīgu dzīvesveidu un treniņiem

Fitnesa trenere apgalvo, ka ne tikai iesācēji, bet arī pieredzējuši sporta zāles apmeklētāji pieļauj vienas un tās pašas kļūdas, kuras ne tikai nedod vēlamo rezultātu, bet arī rada nopietnas traumas
5 veidi, kā motivēt bērnu nodarboties ar sportiskām aktivitātēm

5 veidi, kā motivēt bērnu nodarboties ar sportiskām aktivitātēm

Viens no bērna veiksmīgas attīstības pamatkritērijiem ir veselīgs dzīvesveids, tajā skaitā sportošana. Vecāki bieži saskaras ar atvašu nevēlēšanos nodarboties ar sportiskām aktivitātēm.
Adoria – jūsu sabiedrotais veselīga un patīkama dzīvesveida uzturēšanā

Adoria – jūsu sabiedrotais veselīga un patīkama dzīvesveida uzturēšanā

Lai laikus diagnosticētu un iespējams izvairītos no hroniskām slimībām, zobārsti aicina regulāri pievērst uzmanību zobu veselībai un mutes dobuma higiēnai.