Izstrādāts informatīvs materiāls vecākiem, kā sarunāties ar savu bērnu par seksuālo un reproduktīvo veselību
Veselības ministrija (VM) ir izstrādājusi informatīvu materiālu vecākiem “Zīlīte vecākiem. Manam bērnam būs sekss”, kas tapis informatīvās kampaņas “Cik brīvi tu runā seksa valodā? Par veiklu valodu!” ietvaros.
7 vienkāršas metodes, kā uzvarēt pavasara nogurumu: Iesaka psihoterapeite
“Ar sauli vien pietiek, lai justos labāk!” tā nereti cilvēki izjūt pavasara iestāšanos. Tomēr daudziem pavasaris nāk ar nogurumu, nespēku, miegainību un virkni nepatīkamu emociju. Lai atgūtu spēku un dzīvesprieku, būtiski gan izprast, kas rada izsīkumu, gan iedzīvināt vienkāršas metodes patīkamu ...
Bulīmijas pacienti aicināti atsaukties nozīmīgam pētījumam
SIA "Ēšanas traucējumu resursu centrs" sadarbībā ar Latvijas Universitātes psiholoģijas fakultāti un tās studentiem veic nozīmīgu pētījumu par bulīmiju. Pētījuma mērķis ir saprast likumsakarības un blakusparādības bulīmijai.
11 padomi mentālās veselības profilaksei: Iesaka psiholoģe
Vēl pavisam nesen depresiju, panikas lēkmes, vai emocionālo izdegšanu daudzi uztvēra kā kaut ko izdomātu, nenopietnu, un psihologa apmeklējumu uzskatīja par vājuma un pat muļķības pazīmi. Taču tagad rūpes par savu mentālo jeb psihisko veselību ir kļuvušas par pozitīvu tendenci dažāda ...
VM izveidojusi izglītojošas filmas jauniešiem un pieaugušajiem par seksuālo un reproduktīvo veselību
Veselības ministrija (VM) kopā ar ekspertiem izstrādājusi izglītojošas filmas jauniešiem un pieaugušajiem, kurās ar praktisku dzīves situāciju izspēli un humora dzirksti tiek skaidrotas izplatītas situācijas un mīti, ar kuriem jaunieši un pieaugušie var saskarties seksuālās un reproduktīvās veselības jomā.
VM aicina vecākus uz informatīvu un izglītojošu tiešsaistes lekciju “Manam bērnam būs sekss”
13. aprīlī notiks informatīva un izglītojoša tiešsaistes lekcija vecākiem “Manam bērnam būs sekss”. Lekcija izstrādāta Veselības ministrijas (VM) sabiedrības informēšanas kampaņas par seksuālās un reproduktīvās veselības veicināšanu “Cik brīvi Tu runā seksa valodā? Par veiklu valodu!” ietvaros.
Kā smieties vairāk, un kāpēc tas ir veselīgi? Skaidro farmaceite
Izjokošana un gatavība būt izjokotam aprīļa pirmajā dienā mudina būt modram, tomēr labs joks dāvā arī prieku un daudz smieklu. Veselīgi būtu bagātīgu smieklu devu patērēt arī ikdienā, jo – tici vai nē – tā var pasargāt no slimošanas!
Sezonālā depresija: Iemesli, pazīmes un risinājumi
Kamēr daudzi ar nepacietību gaida pirmās īstās pavasara vēsmas, daļa cilvēku šajā laikā var izjust emocionālās pašsajūtas pasliktināšanos un problēmu saasinājumu. Kas tam var būt par iemeslu un ko darīt sezonālās depresijas gadījumā?
Aptauja: Cilvēkiem neizdodas izveidot ilgstošas partnerattiecības nesaskaņu un atšķirīgu vērtību dēļ
Visbiežāk noteicošie apstākļi, kāpēc cilvēkiem neizdodas izveidot ilgstošas partnerattiecības ir nespēja risināt nesaskaņas un atšķirīgas vērtības un prioritātes. Tas noskaidrots Ģimenes psiholoģijas centra LĪNA veiktajā iedzīvotāju aptaujā.
Kā bērnam paskaidrot, kā viņš piedzimis? Stāsta psihoterapeits
Aptuveni četru līdz sešu gadu vecumā mazos pasaules izzinātājus sāk interesēt jautājumi par to, kā viņi piedzimuši, kā radušies. Ārste-psihoterapeite uzsver – bērnam tas ir tikpat ikdienišķs jautājums kā, piemēram, ko mēs šodien ēdīsim pusdienās. Tādēļ speciāliste aicina pārvarēt mulsumu ...
5 padomi konfliktu risināšanai: Iesaka eksperte
“Konflikti ne vienmēr ir vērtējami kā kaut kas negatīvs un klaji nepatīkams, tie var arī būt atbalstāmi, pat vajadzīgi, un var palīdzēt stiprināt attiecības starp abām pusēm. No konfliktiem nevajag bēgt un to risināšanu atlikt, tas var problēmu tikai pastiprināt, ir jā...
Bērnam autoagresija jeb paškaitējums: Kā rīkoties vecākiem?
Autoagresija jeb paškaitējums ir viens no veidiem, kā bērns tiek galā ar nepatīkamām izjūtām, – diemžēl bērna veselību un drošību apdraudošs. Kas šādu rīcību izraisa un kā bērnam palīdzēt emocijas izdzīvot veselīgā veidā, skaidro ārste-psihoterapeite.
Kā atpazīt panikas lēkmi? Skaidro psiholoģe
Pēkšņa panikas lēkme var pārsteigt, izbiedēt un likt piedzīvot ārkārtīgi nepatīkamas sajūtas, turklāt tā var sākties jebkurā vietā un laikā. Reiz piedzīvota, tā bieži vien neaizmirstas un rada bailes ko tādu sajust atkārtoti.
5 lietas, ko nekad neteikt savam bērnam: Skaidro psiholoģe
Ikviens no vecākiem vēlas, lai viņa bērns izaug ne tikai fiziski vesels, bet arī emocionāli un psiholoģiski pilnvērtīgs. Tas ir būtiski, lai jau pieaugušā vecumā varētu pašrealizēties, nodrošinot veiksmīgu karjeru un laimīgu ģimenes dzīvi.
Informatīvās kampaņas “Cik brīvi tu runā seksa valodā? Par veiklu valodu!" ietvaros notiks ekspertu diskusija
Otrdien, 14. februārī, atklājot sabiedrības informēšanas kampaņu “Cik brīvi tu runā seksa valodā? Par veiklu valodu!", norisināsies ekspertu diskusija par seksuālo un reproduktīvo veselību, kā arī priekšlikumiem, kā par šo tēmu sarunāties brīvāk – ar jauniešiem, vecākiem un savā starpā.
7 soļi, kā tikt galā ar stresu: Stāsta farmaceite
Lielākā vai mazākā mērā ikdienā stresu izjūt ikviens. Stress var būt noderīgs – palīdzēt koncentrēties aktīvai rīcībai, mobilizēt iekšējos resursus iespējami labāka rezultāta sasniegšanai, piemēram, sportā vai kādā citā svarīgā pārbaudījumā. Taču satraukums par karu, ekonomiskas un ...
Kā trauksmes signālus par psihisko veselību atpazīt ikdienā? Stāsta speciālisti
Izplatītākie psihiskie traucējumi Eiropā ir trauksme, bezmiegs un depresija. Latvijā situācija ir līdzīga un, visticamāk, jāpiemin arī izdegšanas sindroms. Diemžēl daudzi palīdzību pie speciālistiem nemeklē, ļaujot problēmai samilzt līdz apmēriem, kad bez zālēm neiztikt.
6 soļi, lai Jaunā gada apņemšanās izdotos
Jaunā gada sākumā tradicionāli atskatāmies uz aizvadītā gada laikā paveikto un izvirzām sev jaunus mērķus vai uzņemamies kādu apņemšanos. Kā pareizi izvirzīt mērķus, kas piemēroti tieši tev, un kā tos veiksmīgi sasniegt?
TOP 3 Jaunā gada apņemšanās labākai veselībai un pašsajūtai
Jaunā gada tuvošanās nereti mudina mūs ņemt rokā pierakstu blociņus un sākt rakstīt jaunas apņemšanās nākamajam gadam. Iespējams, kāds arī paņem rokā pērnā gada blociņu, saliek plusus un mīnusus – kas izdevies un kas nē –, izvērtējot, kāpēc kaut kas nav sasniegts.
Kā perfekcionisms var kļūt kaitīgs veselībai? Skaidro farmaceite
Tas taču ir labi – visu pirms svētkiem paspēt, turklāt izdarīt ideāli, lai pašam, kolēģiem un tuvajiem cilvēkiem prieks! Tomēr perfekcionisms visur un vienmēr nav iespējams, turklāt pārlieka koncentrēšanās uz absolūti ideālu rezultātu var izrādīties milzīga slodze psihei un ...
Kā izbēgt no Ziemassvētku skumjām un vientulības sajūtas? Stāsta psihoterapeits
Ziemassvētki ir sena tradīcija, kas ir cieši saistīta ar kaut kā jauna sākumu. Neatkarīgi no tā, vai svētkus svinam kristietības vai senlatviešu tradīciju garā, velkam dedzināt bluķi vai lūkojamies pēc Betlēmes zvaigznes, Ziemassvētki ievada jaunu periodu un liek atvadīties no tā, kas ir ...
Ziemas uzņemšana sākas jau 10. janvārī!
Latvijas Universitātes P. Stradiņa medicīnas koledžas 2022./2023. akadēmiskā gada ziemas uzņemšana norisināsies no 2023. gada 10. līdz 23. janvārim. Ir iespējams pieteikties maksas studiju programmā “Podoloģija”, kur studiju process tiks organizēts Jūrmalā pilna laika klātienes vakara grupā.
Izdegšanas sindroms vecākiem: Kā laikus pamanīt simptomus un to novērst?
Steidzīgs rīta cēliens ar brokastu gatavošanu, bērnu pucēšanu un vešanu uz mācību iestādēm. Pēc tam daudzie darba pienākumi, kam seko ne mazāk spraigais pēcpusdienas un vakara cēliens – veikala apmeklējumi, bērnu izvadāšana uz pulciņiem, vakariņu gatavošana un virkne citu ...
Kādu labumu veselībai var dot grāmatu lasīšana? Stāsta farmaceite
Ko vēlēt svētkos? Protams, ka labu veselību! Vēlējumu – “Lai visiem laba veselība!” kā populārāko ar 86% no respondentu skaita apstiprina arī aptauja. Bet kas var palīdzēt labai veselībai? Veselīgs dzīvesveids, vitamīni un, kā izrādās, arī lasītprieks, turklāt pasaulē ir pazīstams pat ...
Psihoterapeits: “Asins draudzība” veicina jauniešu lomu sabiedrībā (INTERVIJA)
Asins ziedošana jauniešiem ir iespēja justies vajadzīgiem un pašiem pieņemt lēmumu iesaistīties sabiedrības norisēs. Tie ir īpaši būtiski priekšnoteikumi dzīves posmā, kad ne tikai jāatrod sevi, bet arī sava vieta sabiedrībā.