Vai būtu iespējams vingrot mājās, lai sāpes mazinātu?

Linda 2017. gada 31. janvārī

Labdien!

Man ir sēdošs darbs un pastāvīgi nomoka muguras sāpes. Vai būtu iespējams vingrot mājās, lai sāpes mazinātu? Sporta zāli vai speciālistus apmeklēt īsti nav laika.

Atbildes:

2017. gada 31. janvārī

Labdien!

Jā, protams, jāvingro mājās, bet vajadzētu vismaz pakonsultēties pie zinoša fizioterapeita, lai zinātu, kādi vingrojumi Jums ir piemērotākie.
Visdrīzāk - jāpalielina arī kopējās fiziskās aktivitātes līmenis (pastaigas, nūjošana, slēpošana, velo u.tml.)

Ilze Bērziņa, FRM ārste, Reh. centrs "Līgatne", "Rehabilitācijas centrs Līgatne", SIA, Dienas stacionārs

Komentāri

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.