Kā no tām ātrāk atbrīvoties?

Pauls 2009. gada 26. janvārī

Labdien!
Pēc pārtraukuma atgriežoties trenažieru zālē pēc treniņa apmēram nedēļu bija ļoti nepatīkamas sāpes muskuļos. Kā no tām ātrāk atbrīvoties?

Atbildes:

2012. gada 3. aprīlī

Labdien!
Jums var palīdzēt relaksējošā masāža, pirts. Vēlams slodzi palielināt pakāpeniski un trenēties 2-3 reizes nedēļā ar intervālu 1-2 dienas starp treniņiem. Noteikti ievērojiet instruktoru rekomendācijas par slodzes apjomu un intensitāti.

Sporta un veselības centrs The Hundred Rīga

Komentāri

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.